Дневник питания за 07.03.2019

Вот такой праздник у меня сегодня. С весной всех. )))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекинская капуста	300	48	3.6	0.6	6.1
Огурец парниковый	130	14.3	0.9	0.1	2.5
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	80	76	6.1	0.4	11.6
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Пряники	33	103.8	2.4	0.8	21.5
Вода	1700	0	0	0	0
Итого	2268	291	14	2	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый суп	200	108.6	4.4	6	10
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Свинина, гуляш (из корейки и лопатки), приготовленный	90	211.5	23.5	12.3	0
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	20	51.8	1.5	0.6	10
Хлеб ржаной из обдирной муки	22	43.3	1.3	0.3	8.8
Блины, по 2-174	59	111.5	3	1.8	19.2
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	30	79.5	0.7	3.8	11.1
Итого	541	727	39	26	81

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Безалкогольное [Heineken]	1000	200	0	0	40
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	36	141.1	12.9	9	1.2
Креветка приготовленная	90	89.1	21.6	0.3	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	150	16.5	1	0.2	2.9
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Грибы, консервированные, содержимое без жидкости	100	25	1.9	0.3	2.7
Итого	1531	569	39	14	57
Итого за день	4365	1750	97	58	192