Дневник питания за 29.05.2019

Что-то ни как не приду в себя. Нос заложен, уши заложены. Грусть.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс кондитерский	43	118.8	2.7	5.8	14.8
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	28	72.5	2.2	0.8	14
Помидор (томат), грунтовый	227	54.5	2.5	0.5	8.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	50	30	1.5	1.6	2.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2148	281	9	8	40

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Торт слоеный	50	271	4.3	18.9	21.1
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	18	46.6	1.4	0.5	9
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	328	565	12	34	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Треска отварная, по 1-340	75	59.3	13.4	0.6	0
Капуста тушеная по 1-220	100	75	2	3.3	9.2
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)	25	64.8	1.9	0.8	12.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	25	49.3	1.5	0.3	10
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	42	152.9	9.7	12.4	0
Майонез «Провансаль», 67% жирности	7	44	0.2	4.7	0.3
морковь по корейски	40	20.8	6	0.8	2.8
Итого	314	466	34	22	34