Дневник питания за 11.08.2024

Возвращаться плохая примета. Но все же мы пробуем снова и снова. И однажды у нас все получится. Я смогу.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	240	136.8	3.4	9.8	7.9
Арбуз	300	81	2.1	0.3	17.4
Горячие бутерброды с колбасой и сыром	103	265.4	11.6	14.5	19.5
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Итого	1043	518	18	26	47

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной из обдирной муки	88	173.4	5.4	1.1	35.1
Помидор (томат), грунтовый	386	92.6	4.2	0.8	14.7
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Колбаса полукопченая, краковская	65	302.9	10.5	29	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA)	35	171.9	2.6	8.3	20.7
Персик	40	18	0.4	0	3.8
Итого	624	830	23	47	74

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшенная каша по 1-278	250	272.5	7	8.5	42
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	7	46.3	0.1	5.1	0.1
Огурец грунтовый	200	28	1.6	0.2	5
Вода	1200	0	0	0	0
Итого	1657	346	8	13	47
Итого за день	3324	1695	50	87	169

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ольга Ос 13.08.2024 22:23

Кира, А это вряд-ли. Хождение по граблям это несущая конструкция))). Для тех кто в теме

Надежда 14.08.2024 00:59

Это точно!!! Поддерживаю!!!