Дневник питания за 01.09.2024

Были гости. И ещё дела. Кат что 2 дня сегодня и завтра опубликованы приблизительно по предыдущим дням с перебором

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленный (мягкий спред) американский, 21,2% жирности, м.д.ж. 41% в сух. в-ве	44	127.6	7.2	9.3	3.8
Колбаса полукопченая, краковская	11	51.3	1.8	4.9	0
курица, Паштет, из печени, консерв.	48	96.5	6.5	6.3	3.1
Хлеб Чесночный [Магнит]	48	115.2	3.4	0.7	24
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Огурец грунтовый	100	14	0.8	0.1	2.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	37	72.9	2.3	0.4	14.8
Шпроты в масле. Консервы	30	108.9	5.2	9.7	0
Помидор (томат), грунтовый	120	28.8	1.3	0.2	4.6
Свекла отварная по 1-76	30	14.4	0.5	0	2.9
Яйцо куриное вареное вкрутую	51	80.9	6.5	5.9	0.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	1419	828	44	43	62

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица-гриль, бедро, мясо с кожей	240	542.4	54	36.2	0.3
Мойва осенняя (Жарка)	342	667.9	43.3	55.1	0
Сыр бри, м.д.ж. 54% в сух. в-ве	125	417.5	25.9	34.6	0.6
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	120	470.4	42.9	30	3.9
Мед пчелиный	20	65.6	0.2	0	16.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	100	197	6.1	1.2	39.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	30	188.7	0.8	20.1	1.1
Коньяк ординарный «три звездочки»	120	286.8	0	0	1.8
Баклажан (Запекание)	100	20.9	1.1	0.1	3.9
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Помидор (томат), грунтовый	100	24	1.1	0.2	3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1200	12	0	0	3.6
Итого	2647	2914	176	177	78
Итого за день	4516	3884	223	222	171