База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Суп зелёный
Окрошка
Смесь семян
Компот яблочный (копия)
Пекинская капуста, перец, зелень, фета, йогурт
Ростки гороха мои
Суп на курице
Питахайа
Морковный салат
Венигрет с сельдью
Мой цезарь +фета
Мой Цезарь
Жуль Ен
Салат с фета
Салат фаворит
Котлета по киевски с картофельным пюре
Суп куриный с лапшой
Суп на говядине
Салат полезный
Соус сметанный
Паштет куриный печеночный
Суп куриныЙ
Рататуя
Пер, пом, мор, лук, каб. РАГУ ТУШЕНИЕ
Кабачок запечённый с сыром
пастила фруктовая
Кофе с молоком
овсянка с орехами и цукатами
Баклажан печеный с сыром
смузи дынное
бллины мои
блины мои
Мой салат с соусом
сельдь ленивая
Картофель Печеный в микроволновке
Суп овощной мексиканская смесь
блины на ряженке
паштет печеночный
кальмар жареный
сырники 9%творог
Суп на семге
пахлава
омлет с помидорами
омлет с перцем
белая фасоль с овощами.
легкий
капуста ттушеная
Пряники
бычки в томате
салат палоки с яйцом
Пюре картофельное не жирное
рис коричневый
Рыжиковое масло
капуста тушеная с грибами
сырники домашнте
филе кеты с пропаренным рисом
Голубцы ленивые
морковь по корейски
куриная грудка с гречкой под овощным соусом
куриные шарики с гречкой под молочным соусом
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность:
1273 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
0
0
Боул веганский
Автор
Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0
0
Булочка ?
Автор
Анна
233.4
15.5
14.2
6.7
12
2
6
Интересные блоги
Света Бор
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты . Вчера вместо ужина ...
5
98
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
27
71
Ирина Макс
10-08-2025
Дневник питания и тренировок за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D Сегодня он отличается от...
11
65
Наталья
06-08-2025
Пришло время подружиться с тестостероном. Зовут Ан...
С каждым годом я всё сильнее чувствую, как уходит ...
3
62