Наталья
26.01.2019 12:51
Мне стало очень интересно- при однократном диком з...
Мне стало очень интересно- при однократном диком зажоре сколько
максимально может прибавиться жира? Да, я знаю, что 3500 калорий-
это полкило жира. Но если эти 3500 слопать за день, сверх нормы,
отложиться ли сразу полкило жира? Видела здесь дневник одной
девушки, которая один раз в полгода устраивает себе дикий зажор.
Нынешний получился у нее на 15000 калорий. Если вычесть 2000 на ее
обмен, отложатся ли оставшиеся 13000 в виде почти 2 килограммов
жира?. Погуглила. Мнения противоположные. В одной статье именно
такой расчет приведен- 3500 калорий это полкило жира, а жировые
клетки не ограничены в запасании жира, в отличии от расходования. А
в другой статье противоположное мнение- что в виде жира при
однократном зажоре, в отличии от систематического переедания, может
отложиться не более 130 грамм жира. Остальное проскакивает. Может
кто-то поможет разобраться?
Наталья
26.01.2019 15:13
Что-то не откликается никто, а тема очень любопытная для меня.
Подниму-ка в ленте))
undefined (ИМТ 32.2)
26.01.2019 17:14
Всегда знал, что 100-200г жира максимум за сутки может отложиться,
большее количество, физически не получается. Даже 200г это очень
крайний случай, обычно около 100г. Кроме того ещё зависит от ряда
факторов, если в предыдущие дни вы были на дефиците, то можете и
вообще нисколько не набрать, или набрать несколько грамм всего
жира. Если вы были на дефиците перед зажором, то у вас почти нет
гликогена в печени, это некая субстанция, для хранения быстрой
энергии, кроме того у вас нет почти глюкозного запаса в мышцах. Все
эти резервуары начнут заряжаться при зажоре и могут значительное
количество калорий поглотить, не преобразовывая в жир.
