Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
алоэ с медом и кагором |
10
|
13.8 | 0 | 0 | 2.5 |
рыбий жир |
4
|
31.2 | 0.6 | 3.2 | 0 |
Омлет натуральный |
83
|
106.2 | 7.2 | 7.6 | 2.2 |
хлеб |
42
|
78.2 | 3 | 1.1 | 14 |
Перец сладкий красный |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Авокадо |
25
|
40 | 0.5 | 3.7 | 0.5 |
Печень трески. Консервы |
12
|
73.6 | 0.5 | 7.9 | 0.1 |
Итого | 930 | 384 | 12 | 23 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Молоко 2,5% [Маслозавод Нытвенский] |
100
|
53 | 3 | 2.5 | 4.7 |
Рябина черноплодная |
30
|
16.5 | 0.5 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 840 | 118 | 5 | 5 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
КУРИНОЕ ФИЛЕ В КЕФИРНОМ СОУСЕ |
150
|
155.9 | 29.7 | 2.7 | 2.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Масло Подсолнечное Нерафинированное [Слобода] |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Укроп (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Петрушка свежая (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
тоффифи |
18
|
94 | 1.1 | 5.2 | 10.6 |
Итого | 1059 | 386 | 33 | 18 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Авокадо |
20
|
32 | 0.4 | 2.9 | 0.4 |
Хлебцы Бородинские Цельнозерновые [Хлебцы Молодцы] |
25
|
77.5 | 3 | 0.6 | 15 |
Итого | 545 | 109 | 3 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Пшеничные отруби |
30
|
49.5 | 4.8 | 1.1 | 5 |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Итого | 335 | 185 | 14 | 4 | 19 |
Итого за день | 3709 | 1183 | 69 | 55 | 93 |