1804
13.04.2019 17:54
Дневник питания за 13.04.2019
Привет. Сегодня 14 день моей кето диеты. Утро. Пью кофе,надеюсь
дождя не будет. Состояние великолепное,полна сил. Сейчас отправлю
своих мужчин и начну уборочку генеральную. Люблю это дело,когда
дома никого нет. С рационом будет наверное беда,так как когда есть
то?? У меня и так мало времени. устала,вот такой денек
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 700 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки Говяжьи Оригинальные [Ермолино] |
153
|
321.3 | 18.4 | 27.5 | 0 |
| Хлебушек |
59
|
223.8 | 7.8 | 19.3 | 0.8 |
| Паштетик |
49
|
56 | 7.6 | 2.2 | 1.5 |
| Итого | 261 | 601 | 33 | 49 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница |
158
|
863.9 | 15.6 | 88.5 | 0.8 |
| Итого | 158 | 863 | 15 | 88 | 0 |
| Итого за день | 1119 | 1470 | 50 | 137 | 3 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
meо
13.04.2019 19:10
Что такое кето диета? Она эффективна?
1804
13.04.2019 19:13
Elena
Elisova, углеводов очень мало 20 г. В основном жиры и белок.
Пока не знаю насчёт эффективности,но 2500 за 2 недели,мне кажется
это результат. В главное я счастлива,ем то что люблю. Но у каждого
свое,кому то просто подсчет калорий помогает.
1804
13.04.2019 19:43
Elena
Elisova, я нашла кето калькулятор,и по нему всё поставила
