1804
27.04.2019 18:33
Дневник питания за 27.04.2019
Привет.28 день. Вчера что то не смогла заполнить дневник,устала
очень. Бешеный рабочий день. Надеюсь сегодня будет по
другому.
Утром с ребенком в школу,потом шоппинг,ну а дома приготовление к Пасхе. Будем красить яйца и печь куличи.
А завтра день взвешивания,интересно что он мне покажет???? И покажет ли вообще? Очень надеюсь на результат.
С едой сегодня какая то неудача.
Утром с ребенком в школу,потом шоппинг,ну а дома приготовление к Пасхе. Будем красить яйца и печь куличи.
А завтра день взвешивания,интересно что он мне покажет???? И покажет ли вообще? Очень надеюсь на результат.
С едой сегодня какая то неудача.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1601 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде |
114
|
222.3 | 33.7 | 8.7 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
124
|
17.4 | 0.7 | 0 | 4.7 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
119
|
13.1 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Лук зеленый (перо) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Масло из виноградных косточек |
23
|
203.3 | 0 | 23 | 0 |
| Итого | 1645 | 461 | 35 | 31 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пекинская капуста |
180
|
28.8 | 2.2 | 0.4 | 3.7 |
| Сардельки говяжьи Ермолино |
149
|
312.9 | 17.9 | 26.8 | 0 |
| Мандарин |
47
|
17.9 | 0.4 | 0.1 | 3.5 |
| Мороженка |
90
|
183.5 | 5.3 | 16 | 4.3 |
| Стевия (Леовит) |
1
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 717 | 546 | 25 | 43 | 12 |
| Итого за день | 3963 | 1013 | 61 | 75 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
