1804
28.04.2019 15:48
Дневник питания за 28.04.2019
Привет.29 день. Ну что могу сказать минус 1.1 с одной стороны
маловато,ждала большего. С другой стороны обалдеть!!! Ем любимую
еду и худею. Я конечно в шоке. Я столько времени ограничивала
калории и не было такого результата,а тут просто ограничиваю угли и
все!!!!! Это просто песня какая то. Учитывая,что никакой
нагрузки,кроме пяти дней пешком на работу,примерно 10000-12000
шагов,и все! Итог с января минус 6 кг 100 г. Мне нравится.
Испортила себе все показатели,просто не хочу быть белой вороной и всем объяснять,что мне это нельзя. Кто то поймет,а кто то посмеется- опять на диете,толку то. Не хочу слышать этих слов. Толк есть и будет,если бы все это понимали. Помогали,а не сбивали с правильного пути. Я ж не могу ни с кем не общаться.
Старалась как могла, ничегошеньки не вышло
Испортила себе все показатели,просто не хочу быть белой вороной и всем объяснять,что мне это нельзя. Кто то поймет,а кто то посмеется- опять на диете,толку то. Не хочу слышать этих слов. Толк есть и будет,если бы все это понимали. Помогали,а не сбивали с правильного пути. Я ж не могу ни с кем не общаться.
Старалась как могла, ничегошеньки не вышло
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1601 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Оливье с говядиной |
159
|
150.1 | 11.4 | 7 | 10.3 |
| Хлебушек |
47
|
178.3 | 6.3 | 15.4 | 0.7 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
32
|
211.5 | 0.3 | 23.2 | 0.4 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
40
|
58 | 6.8 | 3.4 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
35
|
55.5 | 4.5 | 4.1 | 0.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
33
|
207.6 | 0.9 | 22.1 | 1.2 |
| свиная отбивная |
120
|
302.2 | 17.8 | 23.4 | 5 |
| Водка |
100
|
235 | 0 | 0 | 0.4 |
| Кулич пасхальный |
150
|
480.6 | 10.2 | 21.6 | 65.7 |
| Итого | 716 | 1878 | 58 | 120 | 84 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| панангин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 251 | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3568 | 1886 | 58 | 120 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Ольга Шварц
29.04.2019 21:21
Тоже хороший результат) кушаете, что нравится и худеете потихоньку
тише едешь,
дальше будешь
тише едешь,
дальше будешь
1804
30.04.2019 04:46
Ольга
Шварц(Lchf),спасибо за поддержку. Видимо в моем случае так и
есть. Тише едешь дальше будешь. Идём дальше без остановок.
Галина
30.04.2019 05:30
Да не говорите, что нельзя. Просто Не хочу и всё! Ни любопытства не
будет, ни подшучиваний.
Новые рецепты
Шаурма с рыбой и мясом
193.7
9.2
9.3
18.1
0
Перцы фаршированные рыбой и овощами
55.9
6.5
0.3
6.8
23
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
17-08-2025
Псиллиум отличный суперфуд для организма
Глянув на себя на фото и видео, пришло осознание -...
Лучшие рационы
