Дневник питания за 10.01.2019

всем привет второй день подсчетов оказывается это не так легко

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Суп грибной сырный	150	79.4	3.5	5	5.1
Кофе с молоком и сахаром (Напитки безалкогольные)	200	116	1.4	2	22.4
Хлеб ржано-пшеничный с отрубями	30	78.8	2.3	1.3	14.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	610	383	14	17	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Картофельное пюре с молоком и маслом	150	169.5	2.8	6.3	23
Жаркое из свинины	75	174.8	8	15.7	0.5
Блинчики с Творогом [С Пылу с Жару]	100	140	5	3	22
Итого	525	484	15	25	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром	200	366.4	17.6	12.8	44.6
Пиво, светлое	400	116	1	0	6.6
Осетр холодного копчения, теша	50	151	8.8	12.9	0
Кекс кондитерский	100	276.2	6.2	13.6	34.4
Итого	750	909	33	39	85
Итого за день	1885	1777	63	81	173

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 10.01.2019 15:48

для ужина очень много углеводов С улыбкой

Элеонора 10.01.2019 15:52

да тут, вообще, очень много углеводов. А белка мало. Творог можно добавить, а кекс убрать

Мария 11.01.2019 04:09

исправлюсь)