Дневник питания за 04.04.2019

Ну вот, за сегодня уже все съедено, а ещё больше пяти часов париться в этой скуке.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вит а-цинк	1	2	0	0	0
омега 3-6-9	1	10	0	0	0
омега плюс артишок	1	6	0	0	0
зеленый, без сахара	300	1.5	0	0	0
Пирог с капустой	160	363.5	14.2	15.7	40.8
Яйцо куриное (Варка всмятку)	60	94.2	7.6	6.9	0.4
Петрушка свежая	4	2	0.1	0	0.3
Итого	528	479	22	22	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
зеленый, без сахара	1020	5.1	0	0	0
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Яблоки в слойке	120	286	4.7	11.9	42.8
Итого	1160	412	8	22	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	350	216.7	14.3	12.3	12.6
Сметана 15% жирности	32	51.8	0.8	4.8	1.2
Итого	382	268	15	17	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ананас	216	112.3	0.6	0.2	25.5
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	30	69.6	1.6	0.1	15.3
Итого	246	181	2	0	40
Итого за день	2316	1342	47	62	141

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анка-пулеметчица 04.04.2019 16:37

И что за скука вас парит? Широкая улыбка

Сергей Иванов 04.04.2019 16:49

Это всё пирог С улыбкой

Зеленый салат, огурцы и помидоры. 70 кк на полкило. Забивать голод.

Mary 04.04.2019 17:44

Anna Gherib, работа. Ненавижу такие работы, где ты, как пень сидишь, и никакой пользы. Людей нет, продаж нет, одно стойкое и крепкое ощущение, как время и жизнь утекаюь прочь. Для меня - это самое ужасное, ощущать, как проходит мимо день и время.
Тоска!

Mary 04.04.2019 17:44

Сергей Иванов, угу, и слоечка)) пора таки завязывать с углями

Анка-пулеметчица 05.04.2019 01:02

Mary, ну да... Я обатила внимание, что вы очень активный человек! Молодец. Я - лентяйка Печально

Гулять то люблю, но и дома посидеть в потолок поплевать не против С улыбкой

Mary 06.04.2019 22:18

Anna Gherib, ой, у меня тоже бывают периоды тотальной лени, вместе с тотальной ипохондрией. в такие моменты хочется завернуться в кокон и проснуться через 1000 лет ))

Анка-пулеметчица 06.04.2019 23:46

Mary,