Mary
07.04.2019 21:14

Дневник питания за 07.04.2019

Итак, один этап с работой завершен. Но моя непоседливая жопа уже назначила себе новое собеседование на завтра )) 
Итак, завершен мой зажорчик на три дня. Первый срыв за квартал, надеюсь, последний. И накануне нового сезона сделала вывод, даже если жрать телятину постную и запивать вином, то больше ничего за день нельзя, потому что норма калорий выбирается моментально. 
Ну да, ну да. А раньше, в день пикника, я еще и завтракала, вроде - последний день живу, и ужинала, и вина могла выпить за день две бутылки, а не одну, и мяса в два раза больше сожрать, и еще во время того, как оно жарилось, всяких закусок, типа лаваша с сыром и колбасок.
А потом удивлялась - откуда бока отросли, Сеня. Оттуда! Оттуда и отросли! 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
вит а-цинк
1
2 0 0 0
омега плюс артишок
1
6 0 0 0
омега 3-6-9
1
10 0 0 0
зеленый, без сахара
600
3 0 0 0
овсянка геркулес экстра
28
99.4 3.7 1.7 18.4
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
35
120.4 9.1 9.1 0
Вода
50
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
зеленый, без сахара
1020
5.1 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина мангал
400
489.6 83.6 11.6 8.4
бардолино
740
473.6 0 0 4.4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Моцарт [La Creme]
130
507 10.4 19.5 71.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Сергей Иванов 07.04.2019 22:43
А кто такой Сеня?
Mary 08.04.2019 23:48
Сергей Иванов, Семен Семенович ))
Сергей Иванов 09.04.2019 00:41
Mary, так он вроде не бока отращивал, а руку берёг?!
Mary 09.04.2019 09:01
Сергей Иванов, он да, а у меня с руками все ок, а вот бока могут отрасти))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги