Дневник питания за 03.05.2020

У нас снова гроза, поэтому шашлык получился диетическим, без дыма )) Но все равно - пальчики оближешь!
Снова катнулись на великах на часок, подышали воздухом. До 5 мая - магнитные бури, у меня голова с 30 апреля, как чугун. по которому все время стучат железным жезлом...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тосты яйцо-помидор	294	463.9	22.1	24.4	38.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	860	8.6	0	0	2.6
Итого	1154	472	22	24	41

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаш св вырезка	310	448.3	72.9	15.2	4.3
Спаржа (Варка со сливом)	120	20.2	2.2	0.1	2.6
Масло грецкого ореха	6	53	0	6	0
бардолино	300	192	0	0	1.8
Итого	736	713	75	21	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Поливит К	1	0	0	0	0.6
Клубника	350	143.5	2.8	1.4	26.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Итого	1154	151	2	1	29
Итого за день	3044	1337	99	47	79

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.