Дневник питания за 22.01.2019

Вопрос знатокам: Я стала пить мало воды. Может ли из-за этого встать вес? Вот только не отвечайте, как правильно ее пить много. Я это понимаю. Но вопрос остается - может ли вес перестать снижаться из-за того, что мало пью воду? Калорийность соблюдаю, а вот воду нет.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Итого	159	37	0	0	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
сэндвич с куриным филе Крошка-картошка	200	436	9.9	9.4	29
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,2 ЗЕРНОВОЙ (порция 150 гр)	200	123	5.8	7	9.4
Итого	400	559	15	16	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	130	166.4	11.3	12	3.5
Цветная капуста отварная по 1-210	40	8.8	0.7	0.1	1.4
Итого	170	175	12	12	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурцы маринованные, сладкие	50	45.5	0.3	0.2	10.1
Винегрет из овощей	235	415.7	4.5	32.7	27.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Сахар песок	12	47.9	0	0	12
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	39	58.9	11.3	1.2	0
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	43	114	5.7	1.8	15.5
Итого	579	683	22	35	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	620	56	0	0	11
Итого за день	1928	1511	50	64	129

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Kristina 23.01.2019 00:16

Такая вероятность есть.

natalpro 23.01.2019 00:26

Механизма не знаю, но, да, может.

Жанна 23.01.2019 00:26

Kristina (Корпорация ZLO), почитайте здесь из-за чего встает вес http://sportwiki.to/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B0%D1%8F_%D0%B0%D0%B4%D0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F потом вес может стоять, но обьемы уходят, это задержка воды, но при этом вы все равно худеете ( уходит жир и мм) которая уйдет. А то что вы пьёте мало воды, может лишнюю чашку чая выпили или холодно стало, организм попросит если надо будет, вы же жажду не испытываете.

Наталия 23.01.2019 00:42

Жанна, Прочитала. Спасибо.

Жанна 23.01.2019 00:48

Наталия, не за что!

Клубничка 27.01.2019 23:07

Я много пью и вес тоже встал

Наталия 27.01.2019 23:45

Вероника, Больше литра не выпиваю. Да и литр то с трудом. Не хочу я ее. Нет жажды. Поставила около себя бутылку - смотрю на нее, она на меня... ну попью. А вот так, чтобы захотеть...Ни разу не было. Жарким летом может захочу. Или после застолья. Вот после застолья особенно. Может поэтому и вес ))))))))