Начал я здесь с того, что занес просто свой рацион...

Начал я здесь с того, что занес просто свой рацион в дневник. Потом я посмотрел б ж у и выровнял его. Следующий этап - это витамины и минералы, также моно- и дисахариды. Здесь уже посложнее. Что-то добавляю - получается перебор в другом месте.