Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша молочная |
220
|
180.6 | 6.8 | 3.7 | 31.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сырники с изюмом и грецким орехом |
52
|
84.2 | 5.9 | 3.2 | 7.9 |
Варенье из клубники |
10
|
28.5 | 0 | 0 | 7.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Итого | 488 | 334 | 12 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с изюмом и грецким орехом |
103
|
166.8 | 11.7 | 6.3 | 15.7 |
Мандарин (Мытьё, нарезка) |
50
|
19 | 0.4 | 0.1 | 3.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
48 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 569 | 233 | 15 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
85
|
95.2 | 2 | 0.7 | 18.5 |
Маслята со сметаной |
121
|
77.3 | 2.8 | 7.1 | 2.4 |
Салат 16.05 |
118
|
136.2 | 4.5 | 11.9 | 3.2 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
61
|
128.2 | 4.1 | 4 | 18.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого | 907 | 511 | 13 | 23 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Варенье из одуванчика |
15
|
57.3 | 0 | 0 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Итого | 275 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
132
|
131.6 | 9 | 6.5 | 9 |
Антрекот из говяжьего сердца |
77
|
158 | 21.9 | 7.6 | 3.2 |
Салат 18.05 |
80
|
42.2 | 1.6 | 3.1 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 539 | 334 | 32 | 17 | 15 |
Итого за день | 2778 | 1489 | 76 | 62 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
151
|
150.5 | 10.3 | 7.4 | 10.3 |
Салат 18.05 |
83
|
43.7 | 1.7 | 3.2 | 2.5 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
68
|
142.9 | 4.6 | 4.4 | 20.4 |
Мармелад из клубники |
43
|
30.4 | 0.3 | 0.1 | 6.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 795 | 370 | 16 | 15 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
60
|
67.2 | 1.4 | 0.5 | 13 |
Маслята со сметаной |
111
|
70.9 | 2.6 | 6.5 | 2.2 |
Отвар из граната |
220
|
11.2 | 0.2 | 0 | 2 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Руккола |
30
|
7.5 | 0.8 | 0.2 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
23
|
4.6 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
91
|
10.9 | 0.5 | 0.3 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники с изюмом и грецким орехом |
51
|
82.6 | 5.8 | 3.1 | 7.8 |
Мармелад из клубники |
18
|
12.7 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 854 | 271 | 11 | 10 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники с изюмом и грецким орехом |
47
|
76.1 | 5.4 | 2.9 | 7.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Паштет из куриной печени |
30
|
42.9 | 3.3 | 2.3 | 2.1 |
Сельдь солёная своя |
22
|
53.9 | 3.8 | 4.2 | 0.1 |
Итого | 364 | 206 | 12 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с курицей |
250
|
149 | 15.8 | 3.5 | 13.3 |
Отвар из граната |
220
|
11.2 | 0.2 | 0 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Горбуша (Припускание) |
88
|
107.7 | 15.7 | 5 | 0 |
Мармелад из клубники |
30
|
21.2 | 0.2 | 0.1 | 4.8 |
Итого | 838 | 291 | 31 | 8 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
57
|
41 | 7.1 | 0.6 | 1.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
61
|
40.9 | 1.7 | 2.4 | 2.6 |
Пшеничные отруби |
14
|
23.1 | 2.2 | 0.5 | 2.3 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
67
|
31.5 | 0.5 | 0.3 | 5.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Отвар из граната |
250
|
12.8 | 0.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 699 | 151 | 11 | 3 | 14 |
Итого за день | 3550 | 1291 | 84 | 50 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
126
|
125.6 | 8.6 | 6.2 | 8.6 |
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) |
91
|
10 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Булочки творожные с апельсином |
65
|
111.9 | 4.2 | 1.4 | 20.5 |
Варенье из кизила |
11
|
30.1 | 0 | 0 | 8 |
Итого | 493 | 277 | 13 | 7 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр яблочный |
15
|
35 | 0.3 | 0.5 | 7.2 |
Киви (Мытьё, нарезка) |
80
|
37.6 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 95 | 72 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат 18.05 |
112
|
59 | 2.2 | 4.4 | 3.4 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, приготовленный |
79
|
88.5 | 1.8 | 0.7 | 17.2 |
Маслята со сметаной |
150
|
95.9 | 3.5 | 8.9 | 3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Отвар из граната |
200
|
10.2 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Булочки творожные с апельсином |
55
|
94.7 | 3.5 | 1.2 | 17.3 |
Итого | 796 | 349 | 11 | 15 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сырники с изюмом и грецким орехом |
1
|
82.6 | 5.8 | 3.1 | 7.8 |
Мармелад из клубники |
18
|
12.7 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
Итого | 319 | 97 | 5 | 3 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гороховый с курицей |
200
|
119.2 | 12.6 | 2.8 | 10.6 |
Горбуша (Припускание) |
100
|
122.4 | 17.8 | 5.7 | 0 |
Итого | 750 | 244 | 30 | 8 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог влажный 1% жирности |
100
|
72 | 12.4 | 1 | 2.7 |
Ряженка 4,0% жирности |
50
|
33.5 | 1.4 | 2 | 2.1 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 170 | 128 | 16 | 3 | 6 |
Итого за день | 2623 | 1169 | 78 | 38 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
138
|
137.6 | 9.4 | 6.8 | 9.4 |
Салат 16.05 |
100
|
115.4 | 3.8 | 10.1 | 2.7 |
Булочки творожные с апельсином |
59
|
101.6 | 3.8 | 1.2 | 18.6 |
Варенье из цедры |
20
|
34.9 | 0.1 | 0 | 9.2 |
Итого | 767 | 391 | 17 | 18 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
150
|
64.5 | 1.4 | 0.3 | 12.2 |
Итого | 350 | 64 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горбуша натуральная. Консервы |
245
|
333.2 | 51.2 | 14.2 | 0 |
Хлебцы Кукурузные Хрустящие [Ого] |
43
|
150.5 | 4.3 | 0.6 | 30.1 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 738 | 583 | 63 | 17 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маслята со сметаной |
100
|
63.9 | 2.3 | 5.9 | 2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рис Феникс Отварной [Националь] |
100
|
146 | 2.9 | 0.8 | 31.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Салат 16.05 |
100
|
115.4 | 3.8 | 10.1 | 2.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Льняное масло холодного отжима |
3
|
26.5 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 753 | 355 | 9 | 19 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 220 | 102 | 8 | 2 | 9 |
Итого за день | 3078 | 1500 | 98 | 58 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ПИРОЖКИ ЛЕНИВЫЕ ЖАРЕНЫЕ БЕЗ МАСЛА |
145
|
179.2 | 13.8 | 5.9 | 18.3 |
Итого | 595 | 181 | 13 | 5 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп грибной 13.05 |
376
|
60.2 | 3.4 | 0.8 | 11.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
Итого | 847 | 107 | 3 | 5 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Варенье из Сосновых Шишек [ВкусВилл] |
40
|
108.8 | 0 | 0 | 27.2 |
Салат 16.05 |
78
|
90 | 3 | 7.9 | 2.1 |
Голубцы ленивые из индейки в духовке |
157
|
156.5 | 10.7 | 7.7 | 10.7 |
Булочки творожные с апельсином |
71
|
122.3 | 4.5 | 1.5 | 22.4 |
Сельдь солёная своя |
20
|
49 | 3.5 | 3.8 | 0.1 |
Итого | 616 | 529 | 21 | 20 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп гороховый с курицей |
250
|
149 | 15.8 | 3.5 | 13.3 |
Антрекот из говяжьего сердца |
57
|
117 | 16.2 | 5.6 | 2.4 |
Итого | 757 | 268 | 32 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 175 | 129 | 7 | 6 | 8 |
Итого за день | 2990 | 1215 | 78 | 47 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Варенье из Сосновых Шишек [ВкусВилл] |
20
|
54.4 | 0 | 0 | 13.6 |
Макароны мои |
117
|
132.4 | 4.4 | 0.5 | 26.8 |
Салат из разной ботвы 2 |
178
|
159.3 | 8.5 | 11.9 | 5.2 |
Антрекот из говяжьего сердца |
46
|
94.4 | 13.1 | 4.6 | 1.9 |
Итого | 811 | 443 | 26 | 16 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп грибной 13.05 |
332
|
53.1 | 3 | 0.7 | 10 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Сельдь солёная своя |
18
|
44.1 | 3.1 | 3.4 | 0.1 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
24
|
50.4 | 1.6 | 1.6 | 7.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 844 | 192 | 8 | 9 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
27
|
42.8 | 3.5 | 3.1 | 0.2 |
Паштет из куриной печени |
20
|
28.6 | 2.2 | 1.6 | 1.4 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
20
|
42 | 1.4 | 1.3 | 6 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 317 | 115 | 7 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из курицы 08.05. |
141
|
152.3 | 9.6 | 5.8 | 15.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
76
|
9.1 | 0.4 | 0.2 | 1.1 |
Итого | 842 | 293 | 17 | 12 | 25 |
Итого за день | 3064 | 1046 | 58 | 45 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Макароны мои |
78
|
88.3 | 3 | 0.3 | 17.9 |
Антрекот из говяжьего сердца |
44
|
90.3 | 12.5 | 4.4 | 1.8 |
Салат из разной ботвы 2 |
91
|
81.4 | 4.4 | 6.1 | 2.6 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 663 | 263 | 19 | 10 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
78
|
33.5 | 0.7 | 0.2 | 6.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мармелад из клубники |
104
|
73.6 | 0.6 | 0.3 | 16.5 |
Итого | 382 | 107 | 1 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Суп грибной 13.05 |
212
|
33.9 | 1.9 | 0.4 | 6.4 |
Сметана 20% жирности |
14
|
28.8 | 0.4 | 2.8 | 0.5 |
Плов из курицы 08.05. |
86
|
92.9 | 5.8 | 3.5 | 9.3 |
Огурцы маринованные, сладкие |
46
|
41.9 | 0.3 | 0.2 | 9.3 |
Итого | 608 | 200 | 8 | 6 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
68
|
148 | 10.5 | 11.7 | 0 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
48 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
36
|
75.6 | 2.4 | 2.3 | 10.8 |
Сыр яблочный |
29
|
67.7 | 0.5 | 0.9 | 14 |
Руккола |
45
|
11.3 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 444 | 353 | 17 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Суп гороховый с курицей |
250
|
149 | 15.8 | 3.5 | 13.3 |
Паштет из куриной печени |
15
|
21.4 | 1.7 | 1.2 | 1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
30
|
47.6 | 3.8 | 3.5 | 0.2 |
Сельдь солёная своя |
25
|
61.2 | 4.3 | 4.8 | 0.1 |
Итого | 770 | 281 | 25 | 12 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 425 | 131 | 7 | 6 | 9 |
Итого за день | 3292 | 1337 | 80 | 56 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны мои |
103
|
116.6 | 3.9 | 0.4 | 23.6 |
Антрекот из говяжьего сердца |
46
|
94.4 | 13.1 | 4.6 | 1.9 |
Салат из разной ботвы 2 |
98
|
87.7 | 4.7 | 6.6 | 2.8 |
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
48 | 3.3 | 3.7 | 0.4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Сыр яблочный |
30
|
70.1 | 0.5 | 1 | 14.5 |
Итого | 743 | 419 | 25 | 16 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Суп грибной 13.05 |
350
|
56 | 3.2 | 0.7 | 10.5 |
Сметана 20% жирности |
20
|
41.2 | 0.5 | 4 | 0.7 |
Апельсин (Мытьё, нарезка) |
77
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Варенье из Грецкого Ореха [Noyan] |
35
|
86.8 | 0 | 0 | 21.7 |
Руккола |
41
|
10.3 | 1.1 | 0.3 | 0.8 |
Итого | 973 | 230 | 5 | 5 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
81
|
176.3 | 12.5 | 13.9 | 0 |
Плов из курицы 08.05. |
160
|
172.8 | 10.9 | 6.6 | 17.3 |
Японский паровой многозерновой хлеб |
20
|
42 | 1.4 | 1.3 | 6 |
Итого | 261 | 391 | 24 | 21 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп гороховый с курицей |
250
|
149 | 15.8 | 3.5 | 13.3 |
Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 870 | 274 | 22 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3097 | 1318 | 78 | 53 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны мои |
106
|
120 | 4 | 0.4 | 24.3 |
Яйцо куриное (Запекание) |
55
|
80.6 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
Салат из разной ботвы 2 |
100
|
89.5 | 4.8 | 6.7 | 2.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Варенье из Грецкого Ореха [Noyan] |
33
|
81.8 | 0 | 0 | 20.5 |
Итого | 744 | 374 | 15 | 12 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
61
|
26.2 | 0.5 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 61 | 26 | 0 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Плов из курицы 08.05. |
153
|
165.2 | 10.4 | 6.3 | 16.5 |
Огурцы маринованные в укропом, с пониженым содержанием соли |
130
|
15.6 | 0.7 | 0.4 | 1.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 733 | 184 | 11 | 6 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная (Припускание) |
112
|
243.8 | 17.2 | 19.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Цукаты из тыквы |
27
|
32.3 | 0.3 | 0 | 7.7 |
Итого | 389 | 278 | 17 | 19 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Суп гороховый с курицей |
250
|
149 | 15.8 | 3.5 | 13.3 |
Итого | 700 | 151 | 15 | 3 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Ржаные отруби |
25
|
28.6 | 3.1 | 0.9 | 2.2 |
Итого | 125 | 95 | 5 | 4 | 6 |
Итого за день | 2752 | 1110 | 66 | 47 | 101 |