Дневник питания за 12.02.2020

Вот так порою сон меняет планы на день, из-за будильника проснулась недосмотрев чудесный сон, никуда не пошла, полдня ждала продолжения, все бока отлежала, а сон мой так и не вернулся.:хихикаю::хихикаю:

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Торт Мегашоколад	74	214.6	5.6	10.4	23.7
Каша маная	200	153.8	6	5.8	19.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	724	370	11	16	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Картофель жареный на сковороде	160	190.9	3.7	7.5	27
лук маринов	18	7.6	0.2	0	1.5
Сельдь солёная своя	70	170.5	12.2	13.4	0.1
Капуста белокочанная, квашеная	53	12.2	1	0.1	1.6
Салат из морской капусты с молоками рыб	62	56.9	2.5	2.5	5.9
Джем из цитрусовых	13	25.8	0.1	0	6.2
Итого	826	466	19	23	43

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин	80	34.4	0.7	0.2	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	200	0	0	0	0
Творог влажный 1% жирности	100	72	12.4	1	2.7
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Итого	660	170	13	7	11
Итого за день	2210	1008	45	46	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 12.02.2020 17:20

Ага) Вдруг война, а я уставший)))

Vika Viktor 12.02.2020 17:27

Это я сегодня. Не знаю почему

Ольга Плеханова 12.02.2020 18:00

Vika Viktor, ПАТАМУШТА!!! Не хочу ни есть, ни дела делать. Сегодня опять отключение электричества на весь день с 9-17, тупо спала в тишине (компрессоры и фильтры в аквариуме не шумели), в обнимку с котей. Блин, они понимают что их фоткают и начинают позировать. Прям смех.