Дневник питания за 26.04.2020

Немного потрудилась в саду,цветочки порадовали глаз и душу, надеюсь что завтра опять выйду.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Селянка с субпродуктами
180
113.6 13.1 4.9 4.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы
102
20.4 1.1 0.1 3.6
Пасхальный краффин
51
169.6 4.2 4.4 28.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
59
31.9 1.7 1.5 2.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Японский паровой многозерновой хлеб
66
138.7 4.5 4.3 19.8
Сельдь солёная своя
44
107.8 7.7 8.4 0.1
Борщ летний с курицей
260
108.2 9.9 3.9 7.8
Сок яблочный
278
127.9 1.4 0.3 28.1
Морская капуста (ламинария) сушеная
0.5
1 0 0 0.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ряженка 2,5% жирности
160
86.4 4.6 4 6.7
Ржаные отруби
25
28.6 3.1 0.9 2.2
Паштет из куриной печени
30
66.6 2.9 5.3 1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин
81
30.8 0.6 0.2 6.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 9
Екатерина 26.04.2020 17:58
Первоцвет всегда радует глаз и душу
Elena chibambam 26.04.2020 17:59
Прикинь, на Востоке самому важному гостю дают баранью ногу и если он ее не съел, дают с собой. Эх, мне не разу не давали))) Зайди в пост к подруге))) Я решила на 2 стула, а то там совсем тишина.....Только свои под конвоем захотят))))
Екатерина, Можно немного расслабиться, картошку посадила, осталось немного докопать и помидоры посадить, сегодня три куста высадила,очень высокие вымахали, хотя на пакете было написано 50 см
Elena (ПГ16/8, 1\13), У меня были две сестры двоюродные, одна за казахом была замужем, вторая за азербайджанцем. Казахвстречал дорогих гостей, подал голову баранью, а у азербайджанцев это нехорошо, поссорились до конца жизни не общались. Да, я читала твой пост, не стала комментировать,т.к.надопереварить информацию. А в ЖЖ ненашла твой пост. 
Elena chibambam 26.04.2020 18:11
Ольга  Плеханова, Можешь не переваривать, речь идет о "некоторых" женщинах...которые мужчин считают козлами...Ты там не при чем, все знают что ты любила и уважала мужа....как я))
Екатерина 26.04.2020 18:20
Ольга Плеханова, я тоже низкорослые посадила, посмотрю, может тоже обманули
Алин@ 26.04.2020 19:47
Elena (ПГ16/8, 1\13), да же не вериться что вы любили.
Елена Сончик 26.04.2020 20:45
наконец-то  весна потихонечку приходит. Скоро сезонные работы пойдут 
Елена Сончик, Прогноз погоды на неделю у нас обещают дожди, буду выискивать возможность выходить, одуванчики пошли, завтра салат сделаю (вымачиваю уже листья), пока щавель не вылез много. Сныть и одуванчики нам в помощь рациона, а там папоротник и спаржа полезут, а дальше и посевы в ход пойдут.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги