Дневник питания за 26.04.2020

Немного потрудилась в саду,цветочки порадовали глаз и душу, надеюсь что завтра опять выйду.

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Селянка с субпродуктами	180	113.6	13.1	4.9	4.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	102	20.4	1.1	0.1	3.6
Пасхальный краффин	51	169.6	4.2	4.4	28.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	59	31.9	1.7	1.5	2.8
Итого	792	337	20	10	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	57	90.5	7.3	6.6	0.4
Японский паровой многозерновой хлеб	66	138.7	4.5	4.3	19.8
Сельдь солёная своя	44	107.8	7.7	8.4	0.1
Борщ летний с курицей	260	108.2	9.9	3.9	7.8
Сок яблочный	278	127.9	1.4	0.3	28.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Итого	905	574	30	23	56

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	160	86.4	4.6	4	6.7
Ржаные отруби	25	28.6	3.1	0.9	2.2
Паштет из куриной печени	30	66.6	2.9	5.3	1.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мандарин	81	30.8	0.6	0.2	6.1
Итого	546	214	11	10	17
Итого за день	2243	1126	62	44	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 26.04.2020 17:58

Первоцвет всегда радует глаз и душу

Elena chibambam 26.04.2020 17:59

Прикинь, на Востоке самому важному гостю дают баранью ногу и если он ее не съел, дают с собой. Эх, мне не разу не давали))) Зайди в пост к подруге))) Дарю цветочек

Я решила на 2 стула, а то там совсем тишина.....Только свои под конвоем захотят))))

Ольга Плеханова 26.04.2020 18:00

Екатерина, Можно немного расслабиться, картошку посадила, осталось немного докопать и помидоры посадить, сегодня три куста высадила,очень высокие вымахали, хотя на пакете было написано 50 см

Ольга Плеханова 26.04.2020 18:04

Elena (ПГ16/8, 1\13), У меня были две сестры двоюродные, одна за казахом была замужем, вторая за азербайджанцем. Казахвстречал дорогих гостей, подал голову баранью, а у азербайджанцев это нехорошо, поссорились до конца жизни не общались. Да, я читала твой пост, не стала комментировать,т.к.надопереварить информацию. А в ЖЖ ненашла твой пост.

Elena chibambam 26.04.2020 18:11

Ольга Плеханова, Можешь не переваривать, речь идет о "некоторых" женщинах...которые мужчин считают козлами...Ты там не при чем, все знают что ты любила и уважала мужа....как я))

Екатерина 26.04.2020 18:20

Ольга Плеханова, я тоже низкорослые посадила, посмотрю, может тоже обманули

Алин@ 26.04.2020 19:47

Elena (ПГ16/8, 1\13), да же не вериться что вы любили.

Елена Сончик 26.04.2020 20:45

наконец-то весна потихонечку приходит. Скоро сезонные работы пойдут Широкая улыбка

Ольга Плеханова 26.04.2020 22:31

Елена Сончик, Прогноз погоды на неделю у нас обещают дожди, буду выискивать возможность выходить, одуванчики пошли, завтра салат сделаю (вымачиваю уже листья), пока щавель не вылез много. Сныть и одуванчики нам в помощь рациона, а там папоротник и спаржа полезут, а дальше и посевы в ход пойдут.