Ольга Плеханова
07.05.2020 13:31
Дневник питания за 07.05.2020
Средство от хандры
Поверьте, жизнь станет уютней немножко,
Когда в вашем доме появится кошка:
Пушистый комок стопроцентного счастья.
(Пускай своенравный и странный отчасти!)
От хворей и скуки, хандры и печалей
Есть верное средство — кошачье мурчанье.
А также мохнатое, тёплое пузо -
Лекарство от срывов, душевного груза.
В моменты, когда вам паршиво и туго —
Скорей обнимите хвостатого друга.
Скорей обнимите (без лишних вопросов!)
Потешную морду, что плюшевым носом
© Юлия Вихарева
Поверьте, жизнь станет уютней немножко,
Когда в вашем доме появится кошка:
Пушистый комок стопроцентного счастья.
(Пускай своенравный и странный отчасти!)
От хворей и скуки, хандры и печалей
Есть верное средство — кошачье мурчанье.
А также мохнатое, тёплое пузо -
Лекарство от срывов, душевного груза.
В моменты, когда вам паршиво и туго —
Скорей обнимите хвостатого друга.
Скорей обнимите (без лишних вопросов!)
Потешную морду, что плюшевым носом
© Юлия Вихарева
Сегодня после дождя нашла улиток виноградных, только начинают
вылазить после зимовки, значит скоро будет деликатес.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Торт Наполеон |
98
|
348.8 | 6.9 | 21.3 | 32.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0.5
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 548 | 352 | 6 | 21 | 33 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биточки из чечевицы |
46
|
62.4 | 4.1 | 1.9 | 7.2 |
| Цукаты из тыквы |
15
|
18 | 0.2 | 0 | 4.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
| Итого | 411 | 125 | 5 | 2 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Полба (спельта), приготовленная |
71
|
90.2 | 3.9 | 0.6 | 16 |
| Рубец говяжий тушенный |
92
|
83.7 | 11.3 | 3.1 | 2.4 |
| Салат из разной ботвы |
76
|
64.3 | 3.6 | 4.6 | 2.4 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 689 | 240 | 18 | 8 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия атлантическая (Припускание) |
38
|
63.6 | 6 | 4.4 | 0 |
| Японский паровой многозерновой хлеб |
25
|
52.5 | 1.7 | 1.6 | 7.5 |
| Сок яблочный |
221
|
101.7 | 1.1 | 0.2 | 22.3 |
| Паштет из куриной печени |
20
|
28.6 | 2.2 | 1.6 | 1.4 |
| Боярышник кроваво-красный (Мытьё, нарезка) |
50
|
31 | 0.6 | 0 | 7.1 |
| Мармелад из клубники |
120
|
85 | 0.7 | 0.4 | 19.1 |
| Итого | 474 | 362 | 12 | 8 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Суп из чечевицы с говяжьим сердцем |
220
|
88.7 | 10.8 | 1.5 | 8.6 |
| Сухари армейские, ржано-пшеничные |
15
|
46.7 | 1.8 | 0.3 | 8.7 |
| Итого | 685 | 137 | 12 | 1 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 2,5% жирности |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 6.3 |
| Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
| Итого | 170 | 103 | 6 | 4 | 8 |
| Итого за день | 2977 | 1322 | 62 | 46 | 158 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Елена Сончик
07.05.2020 19:47
вот и у меня в цветнике в прошлом году они завелись. Приду, а они
бегут навстречу, соскучатся за ночь 
Ольга Плеханова
07.05.2020 19:59
Елена
Сончик, Я их целенаправленно привезла из Ставрополя в 2018
году, первую зиму зимовали в погребе, вторую уже в природе,
есть молодняк, но мало. Жду урожай, готовила с розмарином и мятой,
мне понравились.
Ольга Плеханова
07.05.2020 20:03
Елена
Сончик, Мужчинка классный, уржалась над ним.
