Дневник питания за 10.05.2020

Всё, тортик "уговорила", переходим на ПП до созревания ягод. Похвалиться нечем, диван-кухня-ТВ-диван-кухня, на завтра планирую вылазку в люди,

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Торт Наполеон	126	448.4	8.8	27.3	41.8
Итого	576	450	8	27	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из разной ботвы	100	74.7	3.9	5.3	2.7
Антрекот из говяжьего сердца в винно-сметанном соусе	90	159.2	13.9	8.9	3.3
Макароны мои	87	26.5	0.9	0.1	5.4
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли	208	253.8	0.8	0.5	67.9
Варенье из Сосновых Шишек [ВкусВилл]	12	32.6	0	0	8.2
Итого	947	550	19	14	88

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из чечевицы с говяжьим сердцем	200	80.6	9.8	1.4	7.8
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сельдь солёная своя	25	61.2	4.3	4.8	0.1
Сухари армейские, ржано-пшеничные	12	37.3	1.4	0.3	7
Мармелад из клубники	75	53.1	0.5	0.2	11.9
Итого	762	234	16	6	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2,5% жирности	150	81	4.4	3.8	6.3
Ржаные отруби	25	28.6	3.1	0.9	2.2
Итого	175	109	7	4	8
Итого за день	2460	1345	51	53	167

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светусенька 11.05.2020 07:13

что-то у вас у отварных макарон сильно низка калорийность получилась, вы их ели вместе с водой или забыли вписать вес после приготовления, уменьшив воду, обычно не меньше 100 калорий получается

Ольга Плеханова 11.05.2020 11:00

Светусенька, Готовлю через весы, сколько вы считывает программа, то и записываю. У меня нет предрассудков, а вот результат есть. Макароны у меня увеличиваются почти в 4 раза, откуда может быть большая калорийность?

Ольга Плеханова 11.05.2020 11:05

Светусенька, Ошибку нашла, спасибо. Но для меня это уже не принципиально

Светусенька 12.05.2020 03:54

Ольга Плеханова, вы же этот рецепт снова используете в дневнике, или уже не важно на сколько калорий питаетесь?а зачем тогда дневники вести Печально

Ольга Плеханова 12.05.2020 09:50

Светусенька, Контроль. А Вам не все равно? Я считаю что это личное дело вести дневник или нет.

Светусенька 12.05.2020 12:11

Ольга Плеханова, конечно все равно, но сеть общественная и мне странно...

Taita 12.05.2020 12:17

Ну в принципе блог то Ольгин, хоть и сеть общественная. Почему бы и не опубликовать то, что считает нужным для ознакомления других участников. А то что ошибку нашли-тоже часть контроля и для опыта другим.

Ольга Плеханова 12.05.2020 12:41

Светусенька, День прошёл, еда съедена. На дальнейшие дни рецепт скорректирован. У меня платная версия, хочу публикую, хочу нет, публикую в первую очередь для себя. Если Вы в роли модератора, спасибо за работу, если нет прошу быть лояльнее к жителям сайта, подсказали - спасибо, но тотальный контроль с Вашей стороны напрягает.