Ольга Плеханова
19.08.2020 21:38
Дневник питания за 19.08.2020
На рыбалочку в 4 утра и до 14.00 часов. Не плохо посидели,
встретили рассвет, красота!!!! Хотя крупной рыбы нет,
но 75 пескарей поймали, готовлю консервы с овощами
в томате. Переела, приём еды без подгона рациона, просто
записала то что ела, сегодня пирожки рулят.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
27
|
95.3 | 5.8 | 7.8 | 0.6 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
| Суп гороховый со свининой |
155
|
87.7 | 8.5 | 2.8 | 6.5 |
| Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
56
|
110.9 | 3.7 | 0.7 | 22.2 |
| Пирожки с яблоками и курагой в духовке |
3
|
577 | 15.7 | 12.7 | 98.8 |
| Салат летний |
180
|
64.3 | 2 | 3.2 | 5.9 |
| Арбуз |
350
|
94.5 | 2.4 | 0.4 | 20.3 |
| кофе каппучино |
1
|
108.5 | 0.7 | 2.3 | 20.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Конфеты Птичье Молоко Сливочно-Ванильные [Рот Фронт] |
100
|
460 | 2.5 | 25 | 55 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
| Слива (садовая) (Мытьё, нарезка) |
400
|
196 | 3.2 | 1.2 | 38.4 |
| Итого | 3073 | 2015 | 53 | 64 | 293 |
| Итого за день | 3073 | 2015 | 53 | 64 | 293 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
8
Vika Viktor
19.08.2020 22:27
Офигеть. Как хорошо что папа рядом. Вы вместе просто молодцы
Ольга Плеханова
19.08.2020 22:43
Vika
Viktor, Нам обоим хорошо. Но приходится уступать в своих
желаниях, исполняю его, чтобы не грустил.
Vika Viktor
20.08.2020 05:26
Ольга
Плеханова, я с тобой. Когда мой папа был живой я так и делала.
Он был болен. Не знала сколько он будет с нами. Поэтому его желания
были важнее чем мои
Elena chibambam
20.08.2020 09:11
Параллельный мир)))
Елена Сончик
20.08.2020 12:13
Здорово отдыхаете! У меня дочь с зятем заядлые рыбаки. А я больше
по готовке 
Jakonda-2025-Израиль
20.08.2020 15:25
Вау как все красиво и вкусно будет!
Ольга Плеханова
20.08.2020 17:33
Лора Фрост
(По дороге к мечте к стройному телу), Консервы получились,
вкусно. Немного попадаются косточки, делала в мультиварке, в
следующий раз сделаю в скороварке.
Jakonda-2025-Израиль
21.08.2020 08:25
Ольга
Плеханова, рыбка это вкусно в любом виде
Новые рецепты
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Картофель запечённый с курицей под сыром
153.8
12.2
7.5
8.8
7
Кругляшки из теста на курином бульене
174
16.2
5.9
13.2
6
Интересные блоги
22-08-2025
Про везение
Сегодня, отрезая себе порцию сливочного масла к за...
23-08-2025
Деревенщина в Париже
Когда мне сказали адрес работодателя в Париже, я з...
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
Лучшие рационы
