Дневник питания за 30.08.2020

Ох уж и наела сегодня. Но поплавала, погуляла, порыбачила. Жизнь прекрасна!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша молочная дружба в мультиварке	150	158.4	4.7	5.4	22.2
Блины, по 2-174	80	151.2	4.1	2.5	26.1
Сметана 20% жирности	20	41.2	0.5	4	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	270	2.7	0	0	0.8
Пирог, яблочный, приготовленный по рецепту	140	371	3.4	17.5	51.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Груша (Мытьё, нарезка)	400	188	1.6	1.2	41.2
пюре картофельное	150	118.5	2.1	4.8	16.5
пюре картофельное	170	134.3	2.4	5.4	18.7
Салат летний со сметанкой	100	37.1	1.2	1.7	4
Консервы из речной рыбы	120	182.8	9.2	12	9
Сыр яблочный 2020	24	47.5	0.4	0.9	9.2
Пастила из сливы	22	56.5	0.4	0.2	12.8
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Яйцо куриное вареное вкрутую	60	95.2	7.7	7	0.4
Пряники заварные	33	120.8	1.9	1.6	24.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	2559	2025	52	92	240
Итого за день	2559	2025	52	92	240

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 30.08.2020 21:24

На картинке мой котик)

Vika Viktor 30.08.2020 21:24

Ольга я тот кот. Погода у нас шепчет.
Я наверное как ты через пару недель буду делать как ты. Просто список еды за день

Ольга Плеханова 30.08.2020 22:02

Vika Viktor, Так мне немного проще, времени совсем нет, кручусь как белка. Хорошо что иногда вырываюсь в бассейн, сегодня гоняла прямо себя в воде, дважды по 500 метров брасом с небольшим отдыхом.

Vika Viktor 30.08.2020 22:07

Ольга Плеханова, я завтра с утра отвалю в бассейн