Ольга Плеханова
06.12.2020 23:04
Дневник питания за 06.12.2020
На вопрос журналиста
-А как Вы понимаете, что закончили картину?
Поллок ответил:
- а как вы понимаете, что достигли оргазма?
С едой сложнее.....
-А как Вы понимаете, что закончили картину?
Поллок ответил:
- а как вы понимаете, что достигли оргазма?
С едой сложнее.....
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт Парсла 04.12.2020 |
82
|
235.8 | 9.4 | 7.1 | 33.2 |
| Рулька свиная прессованная |
42
|
138 | 7.3 | 11.8 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
14
|
32.9 | 1.1 | 0.1 | 6.9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
160
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 558 | 409 | 17 | 19 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
108
|
72.4 | 0.5 | 0.4 | 16.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 368 | 75 | 0 | 0 | 17 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Биточки рыбные |
70
|
178.1 | 6.6 | 15.2 | 3.6 |
| Рулька свиная прессованная |
45
|
147.8 | 7.8 | 12.7 | 0.6 |
| супчик с вермишелью |
160
|
138.6 | 12 | 6.6 | 7.7 |
| Торт Парсла 04.12.2020 |
100
|
287.6 | 11.5 | 8.7 | 40.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
20
|
47 | 1.5 | 0.2 | 9.8 |
| Итого | 645 | 801 | 39 | 43 | 63 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква с черносливом в мультиварке |
220
|
134 | 2.4 | 0.2 | 29.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 470 | 136 | 2 | 0 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
16
|
37.6 | 1.2 | 0.1 | 7.9 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
12
|
97.9 | 0.2 | 10.8 | 0 |
| Итого | 278 | 138 | 1 | 10 | 8 |
| Итого за день | 2319 | 1560 | 61 | 73 | 161 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
