Дневник питания за 15.12.2020

С утреца бодрячком (почти) встала, сходила отправила посылку для внучки на ДР, прогулялась. Блин, Россия, я от тебя прусь!!!! Если отправить посылку с почты с оформлением, стоит 1300 рубликов, но если из дома оформить на сайте Почта России, то 330. Офигеть почти 1000 рублей за 5 минут оформления оператором, вот расценочки!!! Прошлый раз помогла старушке одной, прямо в отделении за 5 минут мы ей оформили с её телефона. Жалко нас пенсионеров, тех кто не имеет возможности самостоятельно это сделать, и так пенсии невелеки, так ещё и обдирают как липу везде и всюду. А вот в бассейн опять проспала. :извини!:Вес по граммулькам покидает моё тело, это радует.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	100	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	260	5.2	0.3	0	0.9
Винегрет	104	63.9	1.5	2	8.9
Рулька свиная прессованная	41	134.7	7.1	11.6	0.5
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	17	40	1.3	0.1	8.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	552	352	17	22	18

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	12	97.9	0.2	10.8	0
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	12	28.2	0.9	0.1	5.9
Цукаты из тыквы	20	24	0.2	0	5.7
Итого	294	152	1	10	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина тушенная с картофелем и овощами	160	160.5	13.1	6.6	12
Винегрет	61	37.5	0.9	1.2	5.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	160	0	0	0	0
Тыква с черносливом в мультиварке	114	69.4	1.3	0.1	15.5
Итого	745	269	15	7	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хурма	145	97.2	0.7	0.6	22.2
Фейхоа	42	25.6	0.3	0.2	3.7
Итого	187	122	1	0	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	160	0	0	0	0
Борщ с говядиной	250	123.5	6.8	6.5	9.5
Ржаные отруби	14	16	1.7	0.5	1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	674	142	8	7	11

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная	3	19.8	0.2	1.9	0.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	313	88	13	2	3
Итого за день	2765	1128	56	51	105

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 15.12.2020 11:06

да, люди у нас все мерят через рубль. Жаль. Как-то обслуживание у нас ненавязчиво-дорогое. И не на высоком уровне.Поэтому у директора почты россии зарплата полтора миллиона в месяц...

Ilana 15.12.2020 11:10

послание дня в тему.. уже пришлось пообщаться с утра с человеком с которым общение не рекомендуется Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 11:23

На почте есть план на посылки 1 классом, вот они и втюхивают услугу. Многие не могут сами сделать, страдают именно самые старшие, кто с кнопочными телефонами.
1000 р это не за оформление, а за услугу, которая часто не нужна.
Отправить простой посылкой или бандеролью стоит дешевле, и придёт скорее всего одновременно с 1классной.

Ольга Плеханова 15.12.2020 11:25

Галина,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 11:26

Ольга Плеханова, я часто на почте бываю и отправляю. Порой меня друзья просят отправить с моего отделения, потому что мне ничего не втюхивают.

Ольга Плеханова 15.12.2020 11:30

Галина, Я первый раз не знала, хорошо оператор подсказала, она не втюхивала ничего, просто посчитала отправление, сказала что отправление будет стоить порядка 1200 рублей и что на сайте оформления дешевле. Ничего не предлагала, ни страховок, ни оценки.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 11:33

Елена Сончик, а у работников почты зарплата мизерная, и торговлю им навязали. Всё за те же деньги. Просрочку списывать очень сложно, себе покупают и просят кого могут, если уже скоро конец срока годности. Верхушка ПР получает, почтальонов собаки кусают, ноги по гололёду ломают, наркоши могут остановить с деньгами. А зарплаты смешные. Случаи описала из тех, что именно в нашем селе были за этот год.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 11:36

Ольга Плеханова, значит у них просто исключили из программы простое отправление. Сразу шаг - 1м классом, а это другие деньги.

Елена Сончик 15.12.2020 11:52

Галина, жалко, что некому этим заняться. Людей нормальных не хватает, все ворюги попадаются. А простые люди терпят.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.12.2020 11:57

Елена Сончик, почта перешла в частные руки, и.. Жаль работников нижнего звена.