Ольга Плеханова
29.12.2020 16:29
Дневник питания за 29.12.2020
Душевное выгорание. Вроде впереди праздник, Новый год, а праздника
не хочется, хочется чтобы все были живы и здоровы. С утра сообщили
что сегодня хоронят подругу (забыли сообщить), отцу плохо, поэтому
не смогла поехать в город на похороны. Потом стала общим знакомым
сообщать, тем кто далеко живут, одна из подруг сказала что
устроилась в больницу в "Красную" зону, блин грёбанная ипотека, ей
нечем стало платить, т.к. работала в санатории и её уволили
из-за недостатка отдыхающих. Хочется просто в голос рыдать
..... ппц..... P.S. Жалеть не нужно, это просто минута слабости,
потому как надо быть сильной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны с кальмаром, вялеными помидорами и сыром |
103
|
154.7 | 8.2 | 2.9 | 22.6 |
| толстолобик жареный |
62
|
124.7 | 11.8 | 7 | 2.5 |
| Сыр яблочный 2020 |
20
|
39.6 | 0.3 | 0.8 | 7.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 635 | 321 | 20 | 10 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
156
|
296.7 | 22.2 | 10 | 28.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сметана 20% жирности |
36
|
74.2 | 0.9 | 7.2 | 1.2 |
| Итого | 442 | 373 | 23 | 17 | 30 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 263 | 74 | 1 | 4 | 7 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Щи с рыбными консервами |
300
|
133.5 | 6.9 | 5.4 | 14.1 |
| Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
28
|
65.8 | 2.1 | 0.2 | 13.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 578 | 201 | 9 | 5 | 28 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| толстолобик жареный |
90
|
181.1 | 17.2 | 10.2 | 3.7 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 340 | 183 | 17 | 10 | 4 |
| Итого за день | 2258 | 1154 | 71 | 48 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
26
Лена
29.12.2020 16:41
Оль ,сочувствую...твоя боль передалась и мне....страшно когда
близкие ...друзья ...родные уходят ...царствие небесное им...
Ольга Плеханова
29.12.2020 16:43
Лена,
Спасибо!.Пустеет список контактов в телефоне, очень грустно что
становится некому позвонить, за декабрь больше 10 человек знакомых
умерло.
Vika Viktor
29.12.2020 16:47
Оль, прими мои соболезнования. Не знаю что в такой ситуации
озвучить
Лена
29.12.2020 16:53
Ольга
Плеханова, ужас... сожалею...берегите себя
Мария Ки
29.12.2020 16:59
Почитала соседний топик, там девочки обсуждают, что неплохо бы
перевезти маму к себе (в город, страну, - не важно).
Я подумала, что, действительно, мама в какой-то момент частичо утрачивает дееспособность.
Не физическую, не умственную... Может быть, волю, стремления, желания, контакты в записной книжке?
И, если у человека нет своей жизни, если он сдался, его можно перевозить
Тоже чувствую выгорание.
Но поняла это только тогда, когда меня задело за живое обсуждение про мам
Я подумала, что, действительно, мама в какой-то момент частичо утрачивает дееспособность.
Не физическую, не умственную... Может быть, волю, стремления, желания, контакты в записной книжке?
И, если у человека нет своей жизни, если он сдался, его можно перевозить
Тоже чувствую выгорание.
Но поняла это только тогда, когда меня задело за живое обсуждение про мам
Ольга Плеханова
29.12.2020 17:12
Vika
Viktor, 
Спасибо.
Всё нормально, жить нужно здесь и сейчас. Это жизненный цикл,
просто мы раньше были маленькие и беззаботные, пора взрослеть и
брать ответственность за родителей.
Спасибо.
Всё нормально, жить нужно здесь и сейчас. Это жизненный цикл,
просто мы раньше были маленькие и беззаботные, пора взрослеть и
брать ответственность за родителей.
Ольга Плеханова
29.12.2020 17:13
Лена,
Спасибо. Такова
жизнь, она Су...а короткая однако.
Спасибо. Такова
жизнь, она Су...а короткая однако.
Ольга Плеханова
29.12.2020 17:16
Мария Ки,
Я перевезла отца, он понятное дело тоскует по дому, ещё сейчас и
капризничает. всё равно радует что он не один, что накормлю и
под присмотром. Вчера выходил снег немного поскрёб, сегодня весь
больной, 83 года, хорошо что без деменции и маразма. И запретить не
могу, ибо обижается, хочет быть чем-то полезным.
Ilana
29.12.2020 17:33
Тяжелый период, Желаю Вам пережить его с малыми потерями, а если
случились большие потери , то найти в себе мужество принять эти
сложные. неподдающиеся изменению ситуации ..
Ольга Плеханова
29.12.2020 17:57
Елена Сончик
29.12.2020 18:19
У моего папы вчера был юбилей,- 85 лет. Поздравила. И тоже
взгрустнула. Он совсем слепой и живет один. Тетка часто к нему
ездит. А я - в другом городе. И он категорически не хочет
переезжать. Хотели забрать и его, и тетку. Но они
ни в какую не хотят. Олечка, не грусти! Все будет хорошо!
Наталья
29.12.2020 18:31
Безусловно здоровье близких и родных это превыше всего!!! Будьте
стройные, красивые и здоровые!! И хоть сейчас и не простое время,
но вместе мы сможем все пройти!!! Главное не стрессовая и не
отчаиваться!!! Остальное поправимо!!! Здоровья вам и вашим близким.
А кто потерял близких - утешения..
Солнечное лето
29.12.2020 18:34
Понимаю Ваши чувства! Остается только принять уже случившееся и
жить сегодняшним днем, стараясь замечать все маленькие радости,
которые , несомненно, продолжают присутствовать в жизни, а также
стараться создавать себе приятные эмоции и события. Это позволит
хоть немного сгладить тягостные ощущения и позволит с надеждой идти
по жизни дальше. Сил Вам и вдохновения!
Ольга Плеханова
29.12.2020 18:56
Елена
Сончик, Спасибо Елена. Скорее бы весна уже. Вчера отец откопал
калитку что к ручью ведёт, ждёт рыбалку, дай Бог доживём. Мне проще
чем вам, отец у меня под боком, на глазах.
Ольга Плеханова
29.12.2020 18:56
Наталья,
Спасибо.
Ольга Плеханова
29.12.2020 18:57
Солнечное
лето, Спасибо. Всё будет хорошо.
Ольга Плеханова
29.12.2020 20:24
Lanana,
Спс. Спасибо МЗР, спасибо всем вам за чуткость и внимание, пусть не
по телефону, но есть возможность поделиться не только радостью, но
и бедой. С огромной благодарностью ко всем своим соМЗРовцам. Всем
радости и добра!
Александра
29.12.2020 21:42
Тяжело читать даже было. Весь этот год был очень сложным, но мы его
переживём и с новыми силами в новом году будем жить дальше, долго и
счастливо, а все неприятности пускай остаются в 2020. Сил вам,
терпения и крепкого здоровья.
Ольга Плеханова
29.12.2020 22:09
Александра, Спасибо за сочувствие. И Вам
радости и здоровья.
Александра
29.12.2020 23:45
Ольга
Плеханова, спасибо
Ольга
Плеханова, Спасибо! Взаимно, Оль!
Рая
30.12.2020 00:37
Помните что за чёрной полосой всегда идёт белая! Год тяжёлый
выдался,но руки опускать нельзя! Здоровья вам и вашим близким! С
наступающим праздником
Мария Ки
30.12.2020 01:37
Лариса Брусенцева
30.12.2020 11:31
Соболезную и очень сочувствую. Столько потерь пережить. Сил вам и
терпения. Завтра будет солнце, тепло и радость.
И праздник будет обязательно. С наступающим! Добра, любви и радости!
И праздник будет обязательно. С наступающим! Добра, любви и радости!
Ольга Плеханова
30.12.2020 13:09
Лариса
Брусенцева, Спасибо
