Ольга Плеханова

12.03.2021 15:50

Дневник питания за 12.03.2021

Утро. Солнце. Чашка кофе.
Хочешь, вместо молока,
По небес пройдя дороге,
Я добавлю облака?..
Я добавлю счастья ложку,
Хочешь, даже не одну.
Свои чувства на ладошке
Вместе с кофе протяну.
Я добавлю горсть улыбок.
И мечты твои из снов.
Музыку цветочных скрипок,
А ещё… свою любовь!

📃 Ольга Козловская

Добралась транзитом до бассейна, проплавала сегодня 1000 метров брассом за раз, немного побултыхалась и пошла к хирургу (загноился палец на руке, панариция), если завтра лучше не будет, будут вскрывать, хорошо хирург знакомый, выписал антибиотики, говорит давай не будем торопиться резать. Нарыв дёргает, не даёт спокойно спать, то примочки делаю, то компресс, никак не прорвёт. Вот и встать не могу утром, потому как только утром засыпаю. Сегодня прикупила витамины на месяц, посмотрим что будет после курса, башка чумная какая-то. Сегодня нагрузку не пишу, потому как без завтрака, домой вернулась к обеду.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень говяжья (Варка)	112	124.9	18	3.1	5.9
Салат "Вкусняшка" от 20.02	98	72.9	1.6	5.2	4.4
пюре картофельное	164	123.3	2.3	4.3	18.7
Кофе 3 в 1 [Жокей]	12	48.4	0.5	1.3	8.8
Вода	250	0	0	0	0
Колбаса сырокопченая, столичная	14	68.2	3.4	6.1	0
Итого	650	437	25	20	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски для жарки "Куриные"	67	134	8.7	10.7	2.8
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	57	8	0.3	0	2.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Тыква с курагой и черносливом вмультиварке	116	85.6	1.9	0.2	18.7
Итого	490	230	10	11	24

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Рыбий жир из печени трески	3.5	31.6	0	3.5	0
Итого	4	33	0	3	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	300	148.2	8.1	7.8	11.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мандарин (Мытьё, нарезка)	88	33.4	0.7	0.2	6.6
Киви (Мытьё, нарезка)	52	24.4	0.4	0.2	4.2
Итого	690	208	9	8	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Сметана 20% жирности	30	61.8	0.8	6	1
Кукурузные отруби	15	33.6	1.3	0.1	1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Тыква с курагой и черносливом вмультиварке	60	44.3	1	0.1	9.7
Итого	445	241	22	6	15
Итого за день	2579	1151	68	49	100

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.03.2021 17:27

https://irecommend.ru/content/panaritsii-vs-maz-vishnevskogo20-spasaem-palets-ot-gnoinogo-vospaleniya-ikhtiol-peredaet-est

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.03.2021 17:28

тут описание мази Вишневского и ее действие Восклицание

выздоравливайте Дарю цветочек

Ольга Плеханова 12.03.2021 17:29

Svetlana Sergeevna, Спасибо, я её использую третий день.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 12.03.2021 17:43

Ольга Плеханова, оки...у меня было похожее...я сама прокалывала дырочку и выпускала гной....перекисью промывала и мазь Вишневского прикладывала...повторяла до полного выхода гноя...больно очень..но через 3-4 дня уже заживать начал...пила дополнительно антибиотик...

понимаю самолечение не очень хорошо...но у нас больницы рядом нет....но все равно советую у врача все же прорвать и прочистить от гноя...

Лариса Брусенцева 12.03.2021 18:10

Спасибо за мирозданьки. Весь день ждала. Сейчас уже легче стало.

Elena chibambam 12.03.2021 18:26

Я тоже чумная уже не помню сколько. Устала.) Но это не будет длиться вечно.

Ольга Плеханова 12.03.2021 18:43

Svetlana Sergeevna, Посмотрим до утра, никак нарыв выход не найдёт, доктор спрашивает почему - ударила или ещё что, даже не помню, маникюр давно не делаю, только кутикулу слегка отодвигаю, не травмировала ничего. Больница в 2000 метрах от дома, пойду завтра сгоняю, пусть лучше посмотрит, знаю что он оперируещий хирург, а там посмотрим.

Елена Сончик 12.03.2021 19:44

Выздоравливай, Олечка! Мазь Вишневского- хорошо. А еще можно сделать маленькую лепешку из меда с водой, крутую очень и положить как компресс. Она высасывает все содержимое. Я делала по бабушкиному совету, когда ничего под руками не было.

Ольга Плеханова 12.03.2021 19:47

Елена Сончик, Спасибо Елена, попробую. Мука+мед+вода? Или просто мед вода?Есть мед в сотах и густой

Ольга Плеханова 12.03.2021 19:50

Elena chibambam, Отдыхай дорогая. Тоже зуд в попе, куда то хочу, сама не знаю куда. Как только будет возможность, сорвусь. Отца пока не с кем, сестра в клинике, зять в рейсе, ждём до лета.

Яна Стройняшка 12.03.2021 19:53

Ольга Плеханова, а что у вас с вит Д по микронутриентам?

Елена Сончик 12.03.2021 19:58

Ольга Плеханова, мед с мукой смешать без воды. Маленькую лепешечку сделать, хорошо ее вымесить. Меда совсем чуть-чуть, треть чайной ложки. Муки столько, сколько надо. чтобы получилась крутая лепешка. Положить на кусочек бинта, завернуть в бинтик. Чтобы не текло. а держалось и положить на пальчик, забинтовать, сверху напалечник надеть.

Виолетта Шевченко 12.03.2021 20:11

Ольга Плеханова, Попарте палец в соли с содой .Обычно нарыв потом хорошо вскрывается .Такое бывает от узкой обуви

Ольга Плеханова 12.03.2021 21:00

Елена Сончик, спасибо

Ольга Плеханова 12.03.2021 21:01

Виолетта Шевченко, Спасибо. Делаю так 3 дня, на руке большой палец.

Ольга Плеханова 12.03.2021 21:03

Яна Стройняшка, Вроде все нормально с вит Д, что не нравится? Зимой всегда пью рыбий жир в капсулах если нет в рационе морской рыбы.

Яна Стройняшка 12.03.2021 21:12

Ольга Плеханова написал:
что не нравится

странный вопрос.

мне лично все равно. просто любые проблемы с кожей это вопросы либо к вит Д и его дозировке, усвояемости (влияет как на кожу так и на иммунитет), либо к вит С (любые воспаления), либо к витаминам группы Б (коллаген, эластин). либо все вместе.

Ольга Плеханова 12.03.2021 21:30

Яна Стройняшка, Я не настолько осведомлёна по витаминам, поэтому и спросила что Вам не по нраву. Решила пропить комплекс витамин, для поддержания организма, фрукты часто, ем вроде нормально.

Ольга Плеханова 12.03.2021 21:36

Елена Сончик, Елена спасибо за мысль про Мёд, сделала как Вы сказали, взяла забрус с мёда в сотах и на нем сделала лепешку с цельнозерновой муки, думаю что все полезное и должно помочь, нарыв надулся, думаю что к утру прорвёт. Доброй ночи.

Маша 12.03.2021 21:45

Мне линкомицин от подобной напасти помог, на большом пальце около ногтя подобная ерудна образовалась, распух палец, болел, меня напугал человек, у которого такая же ерунда была, что это надо резать. Съела капсулу, и через час где-то уже значительно лучше, ну и далее уколы муж делал, всё пришло в норму, резать не пришлось.

Ольга Плеханова 12.03.2021 22:10

Маша, Думаю что обойдётся, лет 18 назад было тоже самое, антибиотик тоже колю.

Маша 12.03.2021 22:34

Ольга Плеханова, ну я на всякий случай, если этот вдруг не поможет. У меня раньше постоянно то зубы, то ещё что-то, он только и выручал, причём довольно быстро. Надеюсь, это скоро пройдёт, выздоровления Вам!

Ольга Плеханова 12.03.2021 23:27

Маша, Спасибо огромное. Так приятно когда кто-то за тебя переживает, осознала это когда не стало мамочки.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 13.03.2021 00:43

Ольга Плеханова, ясненько

Яна Стройняшка 13.03.2021 09:14

Ольга Плеханова, тут обсуждали как-то прием вит Д, там важна именно дозировка. именно моно витамин. и лучше брать не аквадетрим, а буржуйские. ибо дозировка отличается сильно в плане эффективности.
фрукты если не домашние, а из магазина... ну такое... тем более зимой... если как клетчатка только
найдите на ютубе канал врача Софьи Доринской она там доступно объясняет по вит С к примеру

Яна Стройняшка 13.03.2021 09:16

Ольга Плеханова написал:
спросила что Вам не по нраву

сама формулировка меня смутила как будто мне в вас что-то не нравится. йа вас вообще не знаю. как мне может в вас что-то нравиццо али нет... в этом контексте... Подмигиваю

Яна Стройняшка 13.03.2021 09:17

Ольга Плеханова, мультивитамины вообще считают неполезными в последнее время, мол лучше моно витамины. причем в хелатной форме. например в аптеках есть хлорофиттум, русские таблетки спирулины.

Яна Стройняшка 13.03.2021 09:21

Ольга Плеханова, супер! Хорошо