Дневник питания за 16.03.2021

Зависть и лимоны
Отправила меня тут как-то жена в магазин за лимонами. Hу грипп, понимаете. И сказала — купи крупных, да не гнилых, как обычно. Hу подошёл я к лотку с лимонами, перебираю. Все кривые, подгнившие, толстокожие.

Смотрю краем глаза: справа ещё один лоток, и в нём другой мужик лимоны шурудит. А у него лимоны крупные, спелые, аппетитные. Hу думаю, щас мужик уйдёт — я справа лимонов мигом наберу.

Так, для вида перебираю фрукт, а сам искоса на мужика поглядываю — жду, когда он наконец возьмёт что ему надо и отвалит.

А он, скотина, всё ковыряется и ковыряется. Минут пять ждал — и то ему не нравится, и это, хоть лимоны у него, как на подбор. Hу не выдержал я — поворачиваюсь к нему, чтобы сказать что я о нём думаю, а справа … зеркало.
Источник: https://millionstatusov.ru/pritchi/korotkie.html

О желании успеха
Однажды к Учителю пришел человек и попросил научить его добиваться в жизни успеха. Мудрец заставил его залезть в бочку с водой и окунуться с головой.
Затем он изо всех сил удерживал его голову так, что тот не мог подняться. Наконец с огромным усилием он встал, преодолев сопротивление, и вздохнул.
- Что ты хотел, когда преодолевал моё сопротивление? - спросил мудрец.
- Дышать - ответил ученик.
- А что еще?
- Больше ничего.
- Вот это и есть сила единого желания. Сможешь так хотеть успеха, сможешь его достичь.
Источник: https://millionstatusov.ru/pritchi/korotkie.html

Вот такая Вкусняшка у меня, не надоедает совсем. Последнее время замечаю что ем практически один и тот же дневной рацион и он мне не надоедает. Немного изменяю что-то в ингредиентах, но базовое составляющее одно и тоже. Нравится что можно все продукты для него купить в обычном сетевом магазине.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овощи в духовке
100
73 3 2.7 8.8
Колбаски для жарки куриные "Шашлычные" на гриле без масла
69
170.2 12 13 1
Салат "Вкусняшка"
88
65.5 1.4 4.7 4
Вода
300
0 0 0 0
Горячий Шоколад [MacChocolate]
20
78.4 0.8 1.6 15.2
Вода
170
0 0 0 0
Морская капуста (ламинария) сушеная
1
2.1 0.1 0 0.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
22
80.1 5.1 6.5 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
супчик с вермишелью
200
173.2 15 8.2 9.6

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины из гречневой и пшеничной муки
150
274.8 11 8.4 38.6
Сметана 20% жирности
30
61.8 0.8 6 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
15
35.3 1.1 0.1 7.4
Паштет из говяжьей печени в мультиварке
20
29.5 1.8 2 1.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Манго
121
72.6 1 0.5 16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с говядиной
200
98.8 5.4 5.2 7.6
Вкусняшка 16.03
100
73 2 4.6 5.6
Кукурузные отруби
14
31.4 1.2 0.1 0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Тыква с курагой и черносливом вмультиварке
100
73.8 1.6 0.2 16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 12 
 24
Мэй Кето 16.03.2021 16:11
Ника 16.03.2021 16:15
Как все мудро и верно.)
Прикольные поучительные истории
Ирина Ирина 16.03.2021 17:03
!!!
Елена 16.03.2021 17:26
Ещё большее люблю заглядывать в ваш блог
Елена Сончик 16.03.2021 17:52
  да, в человеке есть огромная сила, сила преодоления. Когда-то она меня подняла. Когда цепь с ног слетает, тогда выходит из тебя такая силища! А цепи этой имя - лень..........и неуверенность......   да.....   Спасибо, Олечка!  
Елена, Спасибо!
Ilana 16.03.2021 18:14
Люблю притчи, просто обожаю.. одно врем собирала книги с притчами народов мира...  мне понравилась первая..про недовольного жизнью мужика..
Александра 16.03.2021 19:24
Спасибо большое за советы от Мироздания и Вселенной!)С удовольствием читаю Ваши посты.Все чаще прислушиваюсь в советам Вселенной:постоянно думаю о покое и тишине))))
РУЗИ 16.03.2021 19:34
Спасибо! Интересные притчи, как еще дополнительная зеленая полоска вне дневника питания!!! 
Мартинка 16.03.2021 21:45
Первая притча заставила вспомнить ситуацию в магазине — Иногда иду, покупаю продукты и вижу, как женщины рассматривают содержимое моей корзины. Видимо, у меня вкуснее продукты в корзине, чем те, что на полках. Всё время возникает вопрос, с какой целью так любопытно рассматривают. У соседа, видимо, всегда вкуснее.
А вторая притча для меня очень актуальна. Очень трудно замотивировать себя чем-то так же сильно, как желать дышать.
Мартинка, Возможно в Вашей корзине есть продукты неповседневного спроса. Тоже люблю так ходить и выбирать, наблюдать за покупателями. Порой люди спрашивают что я делаю с тем или иным продуктом, делюсь рецептами. Как то покупала личи, подходит бабулечка и спрашивает что это такое, объясняла долго, говорю мол купите пяток штук и попробуйте, она меня таким взором одарила.... хотя и не дорого получалось по деньгам.
Мартинка 16.03.2021 22:58
Ольга Плеханова, нет, ничего необычного не покупаю. Всё, как у всех: мясо, птица, овощи, хлеб. Мы очень скромно питаемся, без выкрутасов. Бывает, покупаю мороженое, но крайне редко.
Марина 987 16.03.2021 23:19
А расскажите ,Оля ,как Вы эту вкусняшку готовите .
Марина 987, Режу в контейнер сельдерей, авокадо, пекинка, морковь по корейски, помидоры (чаще у меня вяленые свои), Маш или нут сырой замоченый, оливки (беру в фикспрайсе), не солю, не перчу, немного масла из помидор. Перемешиваю и всё, Хранится в холодильнике, мне хватает на неделю. Многие пишут типа теряются витамины, я на это не обращаю внимания, главное что не прокисает. За счёт масла и специй в моркови и вяленых помидор получается типа маринада, это удлиняет срок хранения.
Марина 987 17.03.2021 00:11
Ольга Плеханова, Спасибо ,обязательно попробую ,только сырой нут меня смущает ,как долго его замачивать ,и переварит его желудок?
Ирина Первая 17.03.2021 00:32
Я делаю тоже самое, только без помидор а с авокадо  и не солю и не кладу масло, тоже стоит неделю а то и полторы в вакууме....беру каждый день сколько нужно и тогда кладу ростки маша и другие, соль, масло и ням,..ням
Марина 987, Нут и Маш замоченый очень вкусно, переваривается нормально, метеоризма нет. Можно проращивать до ростков, только не закрывать плотно и менять воду часто.
Ирина Arina с КЕТО, Купила отцу помидоры, отказался, вот и положила в салат. А так добавляю вяленые, они аромат и кислинки добавляют, делаю их с чесноком, тимьяном и розмарином.
Ирина Первая 17.03.2021 00:47
Вяленые вкусные их конечно можно в салаты, спасибо что напомнили..
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты