Дневник питания за 18.03.2021

Валяюсь целый день после второй вакцинации, ночью была температура 38, головная боль. Сейчас уже нормально, ещё денёк и в бассейн.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Блины с говяжьими лёгкими	94	177.6	13.7	7.6	13.1
Рулет куриный	42	93.6	8.7	6.4	0.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Итого	597	275	22	14	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Манго	96	57.6	0.8	0.4	12.8
Яблоко (Мытьё, нарезка)	75	35.3	0.3	0.3	7.4
Итого	171	92	1	0	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
пюре картофельное	91	71.9	1.3	2.9	10
Колбаски для жарки куриные "Шашлычные" на гриле без масла	106	261.5	18.4	20	1.6
Вкусняшка 16.03	106	77.4	2.1	4.9	5.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	14	57.8	0.4	2.2	9.1
Итого	517	470	22	30	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	49	18.6	0.4	0.1	3.7
Киви	52	24.4	0.4	0.2	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Итого	251	44	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	200	98.8	5.4	5.2	7.6
Кукурузные отруби	14	31.4	1.2	0.1	0.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	474	132	6	5	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	50	55	11	0.3	1.7
Тыква с курагой и черносливом вмультиварке	100	73.8	1.6	0.2	16.1
Вода	300	0	0	0	0
Мацони 3,2% [Кубанский Молочник]	50	28.5	1.4	1.6	2.1
Итого	500	157	14	2	19
Итого за день	2510	1174	67	52	99

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

РУЗИ 18.03.2021 18:27

Скажите пожалуйста, а почему решились на вакцинацию? Как сейчас в данный момент себя чувствуете?

Юлия 18.03.2021 18:30

Ох, а я этой вакцинации прям боюсь. Так мало времени прошло с момента "выброса" ее в народ.

Ольга Плеханова 18.03.2021 18:35

РУЗИ, Сейчас всё нормально, после первого укола тоже самое было. Почему решилась - палка о двух концах, не знаешь где найдёшь, где потеряешь, вот и решила что лучше обезопасить себя, нежели жить в страхе. Психосоматика тоже лечит или не даёт заболеть.

Ольга Плеханова 18.03.2021 18:36

Юлия, Моё правило по жизни :"Всё что я делаю - правильно!!!" Вам даётся Ваш быбор, мой был в пользу вакцинации. Очень хочу и люблю жить!

РУЗИ 18.03.2021 22:25

Ольга Плеханова, Уважаемая Ольга, но Вы не учитываете, то что решения мы должны принимать после того, как сможем собрать достаточную информацию... А знания бывают в разных диапазонах... Получается, чем больше знаем, тем лучше ориентируемся... Все относительно! Здоровья и безопасности Вам!

Елена Сончик 18.03.2021 22:42

Выздоравливай, Олечка! А у нас с мужем все нормально. Никаких симптомов. Надеюсь и дальше так будет.

Ольга Плеханова 18.03.2021 23:48

РУЗИ, Каждый решает сам, моим решением было сделать, т.к. на мне ответственность за отца, он беспомощен без меня.

Ольга Плеханова 18.03.2021 23:49

Елена Сончик, Спасибо. Сегодня во второй половине дня уже нормально.

Natali Matilda 19.03.2021 00:04

Вы быстро отошли. Хорошо. Я после первой трупом лежала , температура взлетела и я до туалета еле доползала и стонала от боли при каждом движении . Пальцами пошевелить было больно .

Ольга Плеханова 19.03.2021 00:07

Natali Matilda, Знакомая одна тоже дня 4 себя неважно чувствовала. Кто говорит что наоборот хорошо что есть реакция, сколько людей, столько и мнений.

РУЗИ 19.03.2021 06:22

Ольга Плеханова, Конечно, уважаю Ваше решение! Здоровья! Дарю цветочек

Елена Сончик 19.03.2021 12:18

Юлия, не переживайте, все нормально пройдет. Мои все знакомые 100 процентов вакцинировались и мы с мужем решили. Пятый день после вакцинации первой,- все нормально у обоих, без симптомов. Но это лучше, чем заболеть. Мои дети переболели. Сын и зять ужасно болели. Зять в тяжелом состоянии в больнице месяц провалялся. Лучше сделать и жить спокойно. Ведь страшна не болезнь сама по себе, а те последствия болезни.

Ольга Плеханова 19.03.2021 14:26

Елена Сончик, Я поддерживаю Ваше мнение, спасибо.