Ольга Плеханова

26.03.2021 19:43

Дневник питания за 26.03.2021

На каблучках бежало счастье,
в галошах шлёпал летний дождь,
в бахилах шаркали напасти,
а в чём там страсти? Не поймёшь.
Под стук сапог прошла тревога,
и в мягких тапочках — уют,
в тяжёлых ботах — зависть, злоба,
наветы, сплетни, рабский труд.
Штиблеты мерили таланты,
кроссовки верили в успех,
любовь порхала на пуантах —
она объединяла всех.

© Елена Графская.🌸🩰🦋

Мои ИньЯньки

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	37	96.9	8.2	7.1	0.1
Рулет куриный	22	49	4.5	3.4	0.2
Кофе 3В1 Латте [Нескафе]	1	78	0.3	2.1	14
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	327	224	13	12	14

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Мимоза с консервами	208	361.7	20	22.9	18.1
Вода колодезная (из подземного источника)	160	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Итого	608	364	20	22	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны с морским коктелем соусом песто и сыром с плесенью	220	344.3	17.6	11.4	39.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Яблоко (Мытьё, нарезка)	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Вода колодезная (из подземного источника)	310	0	0	0	0
Итого	611	384	18	11	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	203	100.3	5.5	5.3	7.7
Отруби Гречневые Хрустящие [На здоровье]	9	29.7	0.9	0.1	6.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	280	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Тыква с финиками/черносливом/курагой и мёдом в мультиварке	100	97.2	1.6	0.2	21.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	1212	342	30	6	40

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Апельсин (Мытьё, нарезка)	87	37.4	0.8	0.2	7
Итого	87	37	0	0	7
Итого за день	2845	1351	81	53	128

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

РУЗИ 26.03.2021 19:50

Какие сладкие мордашки! И сколько уюта от кошечек, когда смотришь, как они обнявшись спят сладко! И на душе становится тепло... С улыбкой

Солнечное лето 26.03.2021 19:59

Котики так мило обнимаются!)) Хорошо

Елена Сончик 26.03.2021 20:01

...любовь порхала на пуанта! Как красиво! И теплые комочки - просто прелесть. Вот что мне не хватает. Ах!

Ольга Плеханова 26.03.2021 20:03

Елена Сончик, Спим ночью вчетвером, двое по бокам, третья в ногах, не повернуться - жалко их тревожить. Говорят что какая бы ни была большая кровать кошки занимают 3/4, хозяин 1/4 от неё и это точно.

Ольга Плеханова 26.03.2021 20:06

РУЗИ, Без них грустно, смотрят в глаза и всё понимают, только объяснить не всегда могут что хотят. Сегодня тырили курицу у меня МИЛАХИ, ёпрст.....

Ольга Плеханова 26.03.2021 20:08

Солнечное лето, Два брата. Одному 6 июля будет 2 года, второму 4 апреля 7 месяцев. Помню даты потому что они первыми из помёта, а роды первых котят я принимаю у кошки, они самые крупные.

Елена Сончик 26.03.2021 20:09

Ольга Плеханова, у меня. когда дети еще не выросли и не разбежались. всегда дома были животные. Коты - по два-три, котята, собаки.... Даже попугаи.... С рождения у меня самой был черный котенок. который вырос вместе со мной и спал всегда со мной. И ходил за мной хвостиком.

Солнечное лето 26.03.2021 20:10

Елена Сончик, Хорошо

Солнечное лето 26.03.2021 20:11

Ольга Плеханова, Прелестные братишки!)) С улыбкой

РУЗИ 26.03.2021 20:12

Ольга Плеханова, Любят они Вас!

Ольга Плеханова 26.03.2021 20:25

Елена Сончик, Всю жизнь мечтала о собаке, но когда увидела комочек, влюбилась. Вместе были 6 лет, исколесили пол России вместе, главное чтобы чувствовал касание руки, когда переехали из города быстро обжился - без когтей и кокочек гонял всех котов со двора. Задавили у дома, прятался под машины (в соседнем здании ЗАГС и машин много), рыдала. Погиб на 9 день после смерти подруги, она обожала его, думаю им вместе хорошо. Отец вместо внука носил на руках, носит и рассказывает ему, а кот слушает. Насколько умный был, это мало сказать, вот его понимала на 100%. Моё любимый Луксор.

Ольга Плеханова 26.03.2021 20:28

РУЗИ, Я не гоняю котов, но держу в строгости. Они отвечают мне преданностью и воспитанностью, есть пуфик который вместо когтеточки, больше ничего не дерут.

Лана 26.03.2021 20:46

Ольга Плеханова, тоже обожаю со своей кисой спать, жаль редко приходит. Всё видать охотится по ночам

РУЗИ 26.03.2021 20:50

Ольга Плеханова, Хорошо, когда воспитанные питомцы! Это то же труд!

Лана 26.03.2021 20:54

У насмпогибло подряд пять котов- уходили гулять и разные трагедии. Не доживали и до полутора лет. Все были дрессированные , у мужа способности к этому. Ходили на унитаз, можно было оставлять на пару дней дома - абсолютно без проблемные.Но Гибли и гибли. И решили мы что котики у нас не ко двору. Завели собаку. И я поняла- что они бесподобны, настоящие друзья, настоящая любовь. Хотя порода- одна из самых грымзячьих- ягдтерьер, бесстрашная,характерная,волевая. Прожила с нами 13 лет. Рак. Года два не могли никого завести. Но без животных плохо. И вот завели кисоньку. Но что то характер у неё почти один в один в нашу незабвенную собаку.Даром что киса, даже рычит на чужих.

Елена Сончик 26.03.2021 21:24

Ольга Плеханова, Ах!

Ольга Плеханова 26.03.2021 21:25

Лана, У мужа был ягтерьер Шмонька, пока он на сутки ушёл выкопал в комнате нору. Тоже задавили, у нас трасса проходит, машин очень много.

Ольга Плеханова 26.03.2021 21:25

Елена Сончик, Дарю цветочек

Ольга Плеханова 26.03.2021 21:26

РУЗИ, Спасибо.

Маргарита 26.03.2021 21:57

Страсти босяком. Мне сегодня кошки приснились. Цельій подвал на моей даче, и все породистьіе, шикарньіе, бьіли такие, что даже в жизни не видала, но красивьіе.Кудрявьіе какие-то... ШТУК 20 Удивленно

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 22:02

Ольга Плеханова, Плачу

жаль

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 22:05

у нас 5 котов...2 черных, один рыжий с белой грудкой и животиком, один тиграстый и один черный с белой грудкой и в белых носочках... Широкая улыбка

Ольга Плеханова 26.03.2021 22:09

Маргарита, Рыжие были? К деньгам. Я Рыжего специально оставила чтобы деньги грести лопатой Хихикаю

Ольга Плеханова 26.03.2021 22:14

Svetlana Sergeevna, Круто. У меня максимум 3, эти 7 кг сухого корма в месяц плюс кило 5-6 тюльки съедают. Нафигасе им птичек и мышек (нету давно) ловить. Как то ругаю кошку, говорю мол офигела, только и знаешь что котят родить, мол некогда тебе мышей и птичек ловить, лентяйка, вот кто-то говорит что у них на уровне инстинкта, она мне под дверь половину крысы припёрла откуда-то и под окно дохлых мышей (снег растаял, я и обомлела).

Маргарита 26.03.2021 22:15

Бельіе, серьіе, пепельньіе, вислоухие , одна, как барашек висюльками такими, все молодьіе, до года. А как погладила во сне, оказалась блохастая .У меня сразу план действий, проснулась - а кошки -то у меня нет!

Ольга Плеханова 26.03.2021 22:17

Маргарита, Блохи тоже к деньгам Хихикаю

. Всё к деньгам!!!!! Вам выслать кота???? Рыжего.... Лопну от смеха!

Маргарита 26.03.2021 22:21

Если б там только блохи...Я уже жду, когда внучка кого-то на улице подберет. Вот уж к кошкам не равнодушна! Знаю, рано или поздно сердце у нее дрогнет. Тогда и встретимся)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 22:55

Ольга Плеханова, у меня трое взрослых и два малых...малых балую, а взрослым кашу с рыбьим фаршем дешевым варю...заметила если сыты, то и мышвы куча...а зачем оно мне...

Ольга Плеханова 26.03.2021 23:10

Svetlana Sergeevna, Была собака, под конурой крыса жила, они лопали с одной миски, котов пёс на дух не переносил. Собаку усыпила, старенький был, после смерти мужа совсем затосковал, месяца два добивалась разрешения усыпить, пока не привезла в ветлечебницу и не показала в каком он состоянии, сделали укол, но захоронить позволили только на своём участке. Вот теперь у меня кошки, крыс/мышей нет ни в доме, ни во дворе. Да ещё и чужие коты постоянно помогают, ведь у нас есть ДАМА. У соседей кот сиамский, мы над ним постоянно ржём, он реально косой, что редко увидишь, кошке говорю что ни дай Бог таких нарожаешь Сумашествие

Юлия 26.03.2021 23:29

Ольга Плеханова, все равно прелести! А послание верное на все 1000%, жизнь из раза в раз доказывает.
Прекрасные стихи, спасибо за минутки наслаждения от прочтения.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.03.2021 23:31

Ольга Плеханова, хи Широкая улыбка

Лариса Брусенцева 27.03.2021 03:59

Столько позитивной энергии в одном посте. Стихи-прелесть! Кошки-чудо! Мирозданьки - надежда! Спасибо, Ольга!

Ольга Плеханова 27.03.2021 13:07

Лариса Брусенцева, Вам спасибо на добром слове за поддержку.

Tatiana_Ko 27.03.2021 15:42

Ольга! Спасибо за настроение! Всегда читаю ваши публикации душевных стихов! Вспоминаешь стразу свои яркие истории от настроения стихотворения! Люблю русскую поэзию!