Дневник питания за 27.03.2021

Федор Тютчев

Зима недаром злится,
Прошла ее пора —
Весна в окно стучится
И гонит со двора.
И все засуетилось,
Все нудит Зиму вон —
И жаворонки в небе
Уж подняли трезвон.
Зима еще хлопочет
И на Весну ворчит.
Та ей в глаза хохочет
И пуще лишь шумит…
Взбесилась ведьма злая
И, снегу захватя,
Пустила, убегая,
В прекрасное дитя.
Весне и горя мало:
Умылася в снегу,
И лишь румяней стала,
Наперекор врагу.

Всех кто как-то связан с театром поздравляю с праздником!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Рулет куриный	80	178.2	16.5	12.2	0.6
Салат Мимоза с консервами	67	116.5	6.4	7.4	5.8
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	43	112.7	9.5	8.3	0.2
Пряники сырцовые	40	138.4	2.5	0.8	30.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	690	548	34	28	37

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Сыр яблочный 2020	26	51.5	0.4	1	9.9
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Итого	236	116	2	7	11

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вкусняшка 27.03.2021	107	84.6	2.5	4.5	8.1
Вода	260	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Котлеты индосвиноговяжьи	110	184.6	12.7	11.4	7.5
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	80	104	2.2	0.2	22.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	80	104	2.2	0.2	22.2
Итого	897	479	19	16	60

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Мандарин (Мытьё, нарезка)	68	25.8	0.5	0.1	5.1
Итого	329	30	0	0	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Борщ с говядиной	369	182.3	10	9.6	14
Отруби Гречневые Хрустящие [На здоровье]	13	42.9	1.3	0.2	9.1
Итого	642	227	11	9	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Мытьё, нарезка)	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	120	56	0	0	11
Итого за день	2914	1459	68	62	151

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 27.03.2021 13:33

Какое жизненное послание дня,скольких ошибок можно было избежать придерживаясь его!

Лариса Брусенцева 27.03.2021 14:09

Спасибо за поздравление!

Oksana 27.03.2021 14:15

Очень связаны как зрители! Вот ровно год назад купили билеты на русский балет. В связи с пандемией дату переносили 4 раза. В последний раз уже и спектакль переменили, в апреле планировался, да смогут ли приехать? Очень соскучились по театру. С праздником, артисты и театралы!

Ольга Плеханова 27.03.2021 14:59

Oksana, У меня подруга режиссёр детского театра, они поставили спектакль онлайн. Были приглашены на континентальный театральный фестиваль в Японию как представители России, но из-за пандемии перенесли на неопределённое время.

Oksana 27.03.2021 16:22

Ольга Плеханова, молодцы, что перешли на онлайн.

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 27.03.2021 18:43

да...театр и я уважаю...он переносит нас на время в свою историю...сидишь и вместе с героями переживаешь события Хорошо

...а фильмы то совсем не то Извини!

РУЗИ 27.03.2021 19:55

А где же тыква? Вы нас сами к этому приучили! С улыбкой

Ольга Плеханова 27.03.2021 20:35

РУЗИ, Выбилась из графика, удалила чтобы не переесть. Сегодня ещё сделала, наморозила сырой в прок, т.к. уже не всегда купишь. Как же без неё, без вкуснятинки такой. Спасибо что контролируете.

РУЗИ 27.03.2021 20:38

Ольга Плеханова, С улыбкой

Лена 27.03.2021 21:34

да. дети уже будущие артисты...во талантище... Хорошо

Ольга Плеханова 27.03.2021 22:51

Из её выпуска многие стали актёрами кино и театров, более 25 лет коллективу. Многие своих деток привели, очень дружные, помогают держаться на плаву. Победители международных фестивалей, классные. Когда в городе жила все премьеры и прогоны смотрела, сейчас нет возможности часто ездить и ограничения как у всех.

Ольга Плеханова 27.03.2021 22:51

Лена № 27,