Дневник питания за 16.04.2021

Сегодня кто-то продавал на перекрестке счастье.

Оно лежало средь крючков и старых ярких платьев,

среди усталых пыльных книг, средь кисточек и мела.

Оно лежало и на всех неверяще смотрело.

Народ шел мимо, редко кто вдруг подходил к прилавку

Купить брошюрку, календарь, иголку, нить, булавку.

И равнодушный взгляд скользил по глупой мелочовке,

А счастье так просилось в дом, так робко и неловко.

Моляще поднимало взгляд, едва-едва пищало,

Но «кто-то» мимо проходил и счастье замирало.

Темнело, я брела домой. В карманах грея руки.

Торговец собирал товар, чуть напевал со скуки.

Я бы прошла, но вдруг задел молящий и печальный

Беспомощный несчастный взгляд, как будто вздох прощальный.

Я подошла, а за стеклом пластмассовой витрины

комочек маленький дрожал от горя и обиды.

Комок устал, хотел в тепло, замерз на этой стуже,

но к сожалению комок был никому не нужен.

— И сколько стоит? — голос мой дрожал от напряжения.

— Что? Это? — Это! — Да бери, оно — одни мученья!

Я бережно взяла комок, к груди его прижала,

Закутав в складочки пальто домой почти бежала.

Бежала греть. Скорей, скорей! В тепло с морозных улиц,

И даже блики фонарей как-будто улыбнулись…

И улыбался белый снег, и небо. Мир смеялся.

Нашелся все же человек, что счастьем не кидался.

Я принесла комочек в дом и стало вдруг понятно,
Что никому его не дам, и не верну обратно..

Л. Рубальская

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулька свиная прессованная
39
128.1 6.8 11 0.5
Картофель (Варка в кожуре)
125
91.8 2.4 0.5 19.4
Сельдь сухого посола
52
128.4 9 10 0.4
Вода
300
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вкусняха 16.04
152
64.1 2.6 2.9 6.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
18
42.3 1.4 0.1 8.9
Паштет из говяжьей печени в мультиварке
30
44.3 2.7 2.9 1.7
Вода
300
0 0 0 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Мандарин (Мытьё, нарезка)
60
22.8 0.5 0.1 4.5
Пряники заварные
19
69.5 1.1 0.9 14.3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта
18
42.3 1.4 0.1 8.9
Рулет курица с говядиной.
50
103.1 10.3 6.6 0.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Борщ летний с курицей
200
83.2 7.6 3 6
Ржаные отруби
12
13.7 1.5 0.4 1
Рулет курица с говядиной.
50
103.1 10.3 6.6 0.5
Клубника с сахаром
100
73.5 0.7 0.4 15.9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
55
60.5 12.1 0.3 1.8
Пастила из сливы
20
51.3 0.4 0.1 11.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 8 
 9
Какие замечательные стихи! Очень талантливая поэтесса.
Классные стихи,теплые
Мартинка 16.04.2021 14:48
Хорошие стихи. А это в видео-варианте с девочкой:
Мартинка, Спасибо. Обожаю слушать когда Рубальская сама читает, её голос завораживает.
Елена 16.04.2021 18:21
Очень люблю стихи Рубальской!Спасибо!
Алинка #6 16.04.2021 20:25
Красивые стихи,спасибо
Супер)) правильно... свое счастье нужно беречь))
Ирина 18.04.2021 07:23
Люблю Ларису Рубальскую - очень чуткие и жизненные стихи у неё. Такие же как она сама.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты