Дневник питания за 25.04.2021

Не торопитесь жить! Живите долго, вкусно!
Смакуя каждый день и каждый его миг.
Нам некуда спешить... живите с толком, с чувством,
Чтоб песнею звучал живой воды родник.
Учитесь отдавать и не жалеть об этом,
Дарите свет любви, надежды и добра.
Встречайте каждый день с восторгом на рассвете,
Как будто лучший друг к вам в дом зашёл с утра.

Гости уехали, оторвались, так оторвались. Лежу и ничего не хочется. Вчера загрузка, сегодня разгрузка.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Итого	300	114	2	8	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)	40	110.8	3.6	0.4	22.7
Шашлык из Свинины [Натур Буфет]	140	392	18.9	35	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	40	165.2	1.2	6.2	26
Итого	720	673	23	41	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, содовая вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	300	148.2	8.1	7.8	11.4
Итого	300	148	8	7	11
Итого за день	1820	935	34	57	68

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 25.04.2021 20:05

замечательные стихи

Лана 25.04.2021 20:13

Как всегда замечательно, Ольга С улыбкой

Вы нас так всех подсадите на чтение поэзиии Ах!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.04.2021 22:13

уф...стих прям душевненько С улыбкой

так

Елена 26.04.2021 05:01

Вкусно живется ,когда такие люди,как Вы ,Оля,рядом!И своим примером,и советом помогаете двигаться к цели!Я думаю,что на сайте не я одна Вам благодарна!

Ольга Плеханова 26.04.2021 17:21

Елена,