Дневник питания за 06.05.2021

Я, как пчелка...
Олег Лукашевич
***

Я, как пчелка, целый день тружусь,
А прибавки меда не заметно. -
С этим делом скоро разберусь:
Трутней, видно, развелось несметно.

Сколько б я не стаскивал нектар,
Сколько б не жужжал и не вертелся,
Сколько б не летел, как на пожар, -
Только мед опять куда-то делся.

Караулить я решил тогда
Свой припас, горбом что заработан:
Утекает словно, как вода, -
Втихаря таскает, видно, кто-то.

Что же делать, как припас спасти?
Не медведь таскает — это точно.
Не могу покой я обрести
И лежу без сна порой полночной.

Оказалось — просто все до слез, -
Зря не спал ночами от заботы.
А виной — обширнейший склероз:
Сам съедал я все, что наработал.

Тружусь весь день, пробежалась за покупками, на кухне (испекла краффины для внучки и сделала рулет куриный), потом агрофитнес, часть вскопала, часть посадила. По шагам 17000, но сил нет от слова СОВСЕМ! Наоблизывалась намазки для краффина, вкусно уж очень. С утра отвесик, 54.400 кг до цели ещё 2.400.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша 5 злаков	200	193.6	5.2	9	23.4
Клубника с сахаром	53	39	0.4	0.2	8.4
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
КУЛИЧ "Краффин"	64	234.8	6.3	9.5	31.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	1077	472	11	18	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Спагетти с сл.маслом	69	108.9	3.5	1.7	18.7
Курица гриль своя	64	122	11.9	8.2	0.2
Салат 30.04	135	53.9	2.3	2.4	5.9
Апельсин (Мытьё, нарезка)	103	44.3	0.9	0.2	8.3
Итого	871	331	18	12	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
КУЛИЧ "Краффин"	57	209.1	5.6	8.5	27.8
Вода	200	0	0	0	0
Итого	257	209	5	8	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с говядиной	400	197.6	10.8	10.4	15.2
Карамель, с фруктово-ягодными начинками	6	22.3	0	0	5.5
Намазка на кулич 30.04	30	61	1.1	0	14.1
Итого	436	280	11	10	34
Итого за день	2641	1294	48	50	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 06.05.2021 20:40

как знакомо! Сегодня прям в точку! Хорошо

Сижу и себя поднять не могу Погуляла

Алин@ 06.05.2021 21:44

Я как пчелка целый день тружусь🍯отлично, столько находили шагов и вкусного наготовили🙃🙂😇🥰

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 07.05.2021 02:22

Умничка))

Лариса Брусенцева 07.05.2021 05:26

Юмор в стихах здоровский. После хлопот нужен отдых. Расслабьтесь чуток. Вчера устроила себе банный день. В город ездила в хорошие бани. Как на свет народилась. К труду готова.

Ольга Плеханова 07.05.2021 08:42

Лариса Брусенцева, Раньше тоже в баню еженедельно ездили, а здесь нет и не уже выдерживаю парилки. Завидую белой завистью. Ощущение лёгкости ни с чем не сравнимо.

Ирина 07.05.2021 10:15

Ольга, вы настоящая пчёлка)))

Ольга Плеханова 07.05.2021 12:10

Ирина, Спасибо, но могу и весь день тупо поваляться. Пока хорошая погода надо потрудиться, лето скоротечно.

Елена 07.05.2021 12:52

Вот посмеялась от души!Спасибо!

Ирина 07.05.2021 19:53

Ольга Плеханова, я также то горы свернуть могу, но иногда нужен отдых, чтобы восстановится для будущих подвигов))))

Ольга Плеханова 07.05.2021 20:03

Ирина, Организму нужно восстановление. Научилась бросать дела если устала, раньше до победного, а потом в норму неделю приходишь. Сейчас если хорошо потрудился, следующий день на отдых, всех дел не переделаешь. Хотя и сегодня неплохо потрудилась, но и налопалась к вечеру.

Ирина 09.05.2021 18:47

Полностью согласна, раньше тоже трудилась, пока не упаду... Сейчас перееоценка произошла и понимание того, что так можно сломаться. Поэтому стараюсь в меру сил, хотя иногда старые привычки берут своё)))