Дневник питания за 20.05.2021

Любят бабы-дуры
Разных мужиков
Но по Зодиаку
Тут расклад таков

Не влюбляйтесь в ОВНОВ
Будет все равно
Вечное упрямство
И одно овно

А полюбишь РАКА —
Жди одно нытье:
Что же между нами,
Что же, ё-моё?

ЛЬВА любить ответно —
Правда, а не сон:
Так же беззаветно
Лев в себя влюблен

Ни за что на свете
Не влюбляйтесь в ДЕВ:
Вытащат всю душу
Не спасет и лев

И ВЕСЫ не стоит
Точно выбирать:
Эти будут вечно
Долго всё решать

Да и РЫБ с ТЕЛЬЦАМИ
Лучше не любить
Эти будут вечно
Ныть и тормозить

В СКОРПИОНОВ тоже
Не влюбляйтесь, нет
Вредная зараза,
Гребаный эстет

Для любви некстати
Будет ВОДОЛЕЙ
Вечно он гуляет
И кричит налей

БЛИЗНЕЦА любить вам
Стоит ли едва
У него в разладе
Мозг и голова

Любишь КОЗЕРОГА
Тут не без хлопот
Как упрется рогом
Вредный идиот

Ну а полюбился
Если вдруг СТРЕЛЕЦ
Будет вынос мозга,
А потом капец

Говорить об этом
Можно без конца:
Не влюбляйтесь, дамы,
Лучше всем винца!))

Красные полоски совсем не пугают. В 4 утра уже вышли на прогулку, дедушка захотел порыбачить. Утро прекрасное, радуга и свежий после ночного дождя воздух. Речка обмельчала, рыба ушла, попался один пескарик, но это не главное. Пробежалась до леса, с грибочками опоздала, были с неделю назад, думаю что после хороших дождей должны быть. Но не зазря сгоняла, попала на лиственничные шишки (в прошлом году профукала), на пару баночек варенья нарвала, В 7 утра уже были дома, опять мелкий дождичек, 7 утра и 8500 шагов. День только начался. Всем РАДУГИ, у нас сегодня двойная.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	800	8	0	0	2.4
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	21	49.4	1.6	0.2	10.3
Ветчина по-Черкизовски [Черкизово]	100	236	11	20	3
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	20	82.6	0.6	3.1	13
Сыр плавленый домашний	50	67.3	5.8	4.4	1.1
Булка черкизовская	45	128.7	3.6	2.5	22.5
Итого	1257	621	24	30	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Банан (Мытьё, нарезка)	150	144	2.3	0.8	31.5
Итого	400	144	2	0	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салатная смесь 19.05	200	34.2	2.2	0.4	5
Сметана 20% жирности	40	82.4	1	8	1.4
Скумбрия паровая в мультиварке	70	141.3	13.2	9.8	0
Яйцо перепелиное (Варка)	60	100.8	7.1	7.9	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	630	361	23	26	7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	510	2	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ летний с курицей	300	124.8	11.4	4.5	9
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	660	237	33	5	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	3707	1366	83	62	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 20.05.2021 07:56

Какое замечательное утро ,полезное и для души,и для здоровья,и дедушке в радость!Читаю и удивляюсь-грибы?Мы только прошлогодние заготовки уничтожаем,а свежие только шампиньоны в магазине,а еще заинтриговало варенье из шишек,как это?

Лариса Брусенцева 20.05.2021 10:43

Фото шикарные. Особенно понравился зелёный пейзаж и шишки на тарелке. Пусть получится очень очень вкусное и полезное варенье.

Ольга Плеханова 20.05.2021 11:04

Елена, Шишки сначала сварить в воде, дать настояться, потом добавить сахар и варить до готовности, добавив немного лимонного сока чтобы не за сахарилось. Получается не приторное полезное варенье. Лиственичные шишки с кислинкой, вкуснее чем сосновых, они мягче, если не переросла.

Ольга Плеханова 20.05.2021 11:05

Лариса Брусенцева, Спасибо, всё получится, варю не первый раз

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 20.05.2021 22:02

да дуры...эх Смущаюсь

Александра 22.05.2021 14:45

Я в этом году наварила себе варенья из сосновых шишек .Много лет все собиралась,но время упускала со сбором.В этом муж привез целое ведерко)) Надо попробовать из лиственницы наварить,сравнить)Спасибо за идею)

Александра 22.05.2021 14:46

Про Деву и Тельца-это точно...по собственному опыту сужу..Не поспоришь...

Ольга Плеханова 22.05.2021 14:52

Александра, Интересный вкус у "шашлычков" из сосновых молодых шишек, делала на шпажках, как цукаты, брала как то в поездку, жевала по дороге.Делала с цедрой апельсина. Хорошо при простуде, как раньше Пертусин детям давали, только чтобы не было аллергии, не больше 1 ст.ложки