Дневник питания за 15.06.2021

Я раньше ненавидела дожди, 
Не понимала я погоду эту.
Сейчас же умоляю: "Подожди!"
Да-да, я обращаюсь к лету.
Прошу его я об одном: "Остановись!
Не проходи ты мимо земли нашей!"
Но только громом содрогнулась высь
И полилась вода из неба, как из чаши.
Мгновенье я подождала
И снова к лету вопрошала:
"Так почему ж не даришь нам тепла?"
В ответ природа промолчала.
Не поняла такой ответ:
"Эй, Небо! Будет лето или нет?"
И дождь полил как из ведра,
Такой же ливень был вчера!
Уж месяц льет! Что это значит?..
А вдруг природа наша плачет!
Допустим... Только почему?
Возможно, Богу одному
Известно, как природа
Страдает от людского рода.
Ведь человек над ней смеётся,
Все никак он не уймётся.
Так может хватит, человек?
Мы здесь всего лишь ведь на век!
Зачем нам оставлять обломки
Своим же детям и потомкам?
И тут природа улыбнулась,
Сквозь тучи солнце проглянулось!
Весь город светом озарило.
Вокруг уютно стало, мило!
Защебетали птицы в гнездах.
Все так, оказывается, просто -
Давайте все беречь природу
Она ж подарит нам погоду!

Ирина Бурковецкая

Подъём в 5 утра, кофе с пончиком и ... дальше в постель, дождь. Лежу, шило в попе не даёт уснуть, т.к. знаю что грибы меня ждут. В 6.18 вышла, мелкий дождечёк, тепло, без грозы - это просто отлично. Людей в лесу нет, грибников встретила одного, комаров нет, гриб не червивый. Одни плюсы. В 9 была уже дома, малышка с дедом, справились и сказали что завтра опять отпустят. Результат 2 баночки по 650 и одна на 500 грамм + сушатся луговички, подберёзовики и боровички. Подберёзовик только только вылазить начал, надо следить массовый всход, гриб пошёл внутрь леса, до этого только на опушках. Пришла насквозь мокрая, но чертовски довольная!!!!9000 шагов за неполные 3 часа, плюс приседание, выпады, ходьба по пересечённой местности с утяжелением. Думаю что пончики я отработала:скучно:.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
200
0 0 0 0
Пончики, на дрожжах, с кремовой начинкой
50
180.5 3.2 12.3 14.6
Кофе 3 в 1 Латте [Жокей]
12
52.4 0.7 1.8 8.4
Вода колодезная (из подземного источника)
250
0 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
каша молочная дружба в мультиварке
220
232.3 6.8 7.9 32.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салатная смесь 15.06
153
36.6 2.8 0.5 4.7
Сметана 20% жирности
36
74.2 0.9 7.2 1.2
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Кукурузные отруби
12
26.9 1 0.1 0.8
Пельмешки домашние с бульончиком
154
107.6 6.2 2.9 15.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
23
95.9 1.7 2.3 17.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
22
44.2 1.5 0.3 8.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)
300
0 0 0 0
Клубника (Мытьё, нарезка)
100
41 0.8 0.4 7.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курочка с картошечкой тушёная
200
210.8 10.2 12 15.2
Творог обезжиренный, 0,6% жирности
100
110 22 0.6 3.3
Сливки 35% жирности, пастеризованные
20
67.4 0.4 7 0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 8
люблю дождь...
Елена 15.06.2021 14:40
Ах,какая красота!Как я люблю эту тихую охоту!Даже просто видишь грибочки и душа поет,а тут такие отборные!Уплетутся только так!
Елена, Любл собирать и готовить, есть нет. Я именно тихий охотник, не более.
Ирина 15.06.2021 21:30
Я сегодня тоже под ливень попала. Хорошо, что тепло.
А сейчас посмотрела ваши фото и заулыбалась, какая чудесная природа и её дары)))
Светлана 16.06.2021 00:07
Я очень любила собирать грибы... А сейчас живу в новом городе, где не знаю местность и почти нет знакомых. Остаётся только радоваться Вашей удачной тихой охоте... А грибы покупать в магазине в замороженном виде.
Kat-tya 16.06.2021 06:58
Какая красота!
И вкуснота!
СветляЧок 16.06.2021 07:06
Лесные грибы, это так классно.  Мы из тайги, ведрами приносили, сушили, солили, мариновали, грибная икра стояла 3-х литровыми банками, сами грибочки - в кадушечках...эх, были времена...
Последние годы в лес стало опасно ходить - медведи.  Они уже на дачах. И каждый год, ужасы про них, про то, что они творят.  Раньше отстреливали, а сейчас, чтобы получить лицензию на отстрел, не малые деньги надо заплатить.  Популяция растет из года в год,
Пока гром не грянет...мужик не перекрестится (с), - теперь так.
Светланушка, У нас следы кабанов и лосей, но к людям не выходят. Да и гуляю на опушках не далеко от посёлка.
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги