Дневник питания за 22.06.2021

Оторвалась!!! Раз в году жарю лепёшки на гриле с зеленью, пробовала давно у армян, зелень всякая какая есть в огороде, много!!! Тесто как на чебуреки/пельмени. Сегодня добавила в начинку немного масла и творога, чесночные стрелки меленько порезанные, очень вкусно получилось, не удержалась съела две. Дед сказал что не мешало бы пивка, видит Бог, я долго сопротивлялась:хихикаю:, поделили "по братски", ему больше половины, мне 150 грамм из 500 граммовой банки. Сегодня шопились, ходила с джентельменом 84 летним, он принёс все сумки, я на легке, приятно, идём вспоминаем Дашку и смеёмся. Она задаёт мне вопрос: " А что дед твой муж? Если не муж, то почему вы вместе живёте?"

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тосты из хлеба на гриле	30	69.9	2.3	0.4	14
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	34	102	7	7.8	0.9
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	568	176	9	8	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	300	123	2.4	1.2	22.5
Итого	300	123	2	1	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной 13.05	300	22.5	1.8	0.6	3.9
Летний Оливье 18.06.21	130	148.5	6.6	10	7.2
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	30	78.6	6.6	5.8	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	720	252	15	16	12

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лепёшки с зеленью и творогом на гриле.	271	598.4	31.4	16.5	79.9
Пиво, обычное, все виды	150	64.5	0.7	0	5.3
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	671	662	32	16	85

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Желудки куриные с перловкой в мультиварке	150	181.5	14.3	6.8	18
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	260	2.6	0	0	0.8
Итого	410	184	14	6	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2919	1398	73	49	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ilana 22.06.2021 20:56

дети всегда умеют задавать правильные вопросы, потому что зрят в корень .. и видят жизнь сердцем.. Я всегда прислушиваюсь к тому, что дети говорят Хорошо

Ольга Плеханова 22.06.2021 20:59

Ilana, У неё сейчас много вопросов у кого кто были мамой, папой, кто кому брат и сестра, были ли мы маленькие. Почему дед мой папа, а зовём его дед?

Ilana 22.06.2021 21:28

Ольга Плеханова, прекрасный интересный возраст.. Ах!

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 23.06.2021 00:17

Милашка))

Елена 23.06.2021 02:44

Ваша Даша такая умничка,глазки умненькие,по фото видно егоза,такая непосредственная,до конца лета еще приедет Вас радовать? Погуляла

Здоровья Вашим родным!

Ольга Плеханова 23.06.2021 05:43

Елена, Всё детки замечательные. Дашка наша долгожданная, вымоленная всеми. Наверно поэтому всем говорит что сильно нас любит. Надеюсь что в ближащее время мы к ним ближе будем.