Дневник питания за 09.02.2019

День 21. день опатии, ничего не хочу. Настроения нет, отвесов тоже.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ВИТАМИНЫ СЕЛМЕВИТ	1	0	0	0	0
Вода колодезная (из подземного источника)	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Макароны из муки высшего сорта	126	425.9	13.9	1.6	88.8
Сыр Эдам (Сыры и творог)	40	132	9.6	10.4	0
Миндаль	45	260.6	9.5	22.5	4.1
Итого	712	820	33	34	93

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	2000	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Сыр Эдам (Сыры и творог)	40	132	9.6	10.4	0
Майонез «Провансаль»	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	40	92.8	2.2	0.4	19.8
Чеснок	7	10.4	0.5	0	2.1
Огурец парниковый	74	8.1	0.5	0.1	1.4
Итого	2237	458	20	30	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на колодезной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	200	2	0	0	0
Итого за день	3149	1280	53	65	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

светлана десяткова 09.02.2019 16:52

Здравствуй Юля! Ничего у всех бывает день,ничего не хочу,ни кого не хочу,все пройдет и будет все замечательно.Завтра надо подавать данные и я думаю у нас будут не плохие отвесы.У меня тоже вес туда сюда скачет я думаю это вода,так что вечером мало пью.