База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
ФитДиск
Творог с бананом
Карась в духовке
8 Злаков
Суп с перловкой
Бигус
Салат 1(капуста, огурец, морковь)
Рыбные котлеты (горбуша, минтай)
Флаксы
Гречанники
Запеканка из куриной грудки, шампиньонов
Чемпион
Салат из куриной печени
Салат 2 капусты
Цельнозерновые макароны с куриной грудкой
Фруктовый
Хек в духовке
Салат из свежей капусты
Творог 5%
Мафины из куриной грудки
Пангасиус под “шубой” в духовке
Гормошка из курогрудки
Индейка с лечо
Пирог из лаваша
Салат щетка
Сырники в духовке
Куриный фарш с овощами тушеные
Салат с кальмарами классический
Салат овощной с сельдереем
Суп с фрикадельками и чечевицей
Салат из красной фасоли
запеканка с куриной грудкой и стручковой фасолью
ПП-шарлотка
салат с яйцом и редисом
Толстолобик, жаркный в духовке
Хлеб Ржаной с семенами тыквы
Запеканка из куриной грудки
Батончик протеиновый Эвридей
Сырок печеный в духовке
Омлет с овощами и тофу
Котлета домашняя на пару
Белковый салат
Вода вся
салат овощной с йогуртом
хлеб Финский бездрожжевой
Паштет из тунца
Салат с курицей
Паштет из тунца
Минтай с луком тушеный в дуовке
Салат Фасолька
Каша Геркулесовая
Печень куриная с овощами
Запеканка (цв.капуста,яйцо, сыр) на сковороде
ПП Вафли
Крем-фиш
Салат капустный
Омлет (простой)
Салат овощной с маслом
Куриная грудка со специями запеченная в мешке
Запеканка из капусты
Салат с морской капустой (с горошком)
Куриная грудка со специями в духовке
Протеиновый батончик-2
Паштет рыбный
Тушеная капуста
Салат а-ЛЯ Греческий
Гречка с грибами
Куриные крылья, голени, жареные в духовке
Палтус тушеный с овощами
Печенье злаковое "Мюсли" с клюквой и изюмом (Любятово)
Лаваш бездрожжевой
Батончик протеиновый
Запеканка (брокколи, цв. капуста, горбуша)
Салат (огурцы, бол. перец, сыр мягкий)
Коктейль
Салат овощной из пекинской капусты
Голубцы из пекинской капусты
Сыр домашний 30% жир.
Салат фруктовый с орехами
Салат "Весенний" овощной
Фруктовый салат № 1 (упрощенный)
Печень куриная тушенная
Иогуртовая заправка "Прованские травы" 3% жирности
омлет
Салат с тунцом
Творог мягкий 0,1 % жирности
Салат с морской капустой
Интересные блоги
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Андрей_ANDY
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
28
71
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Новые рецепты
Соус из перцев и томатов
Автор
Светланушка
38.7
1.9
0.2
7.2
28
1
1
КиШ с цветной капустой
Автор
Светланушка
216
11
10.5
19
4
3
0
Кабачковые лепешки
Автор
TataNS
118.4
6.2
4
14.2
10
2
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
87%
Елена
2025-08-07
Калорийность:
1232 кКал
Витамины и минералы:
88%
Ирина Макс
2025-08-16
Калорийность:
1460 кКал
Витамины и минералы:
100%