Девочки последнее время хочется сладкого ужасно, о...

Девочки последнее время хочется сладкого ужасно, обычно у меня так перед КД, но для них рано.... уже стала на работе карамельки время от времени искать.... чем заменить ???? Домой стараюсь не покупать чтоб не соблазняться, а вот на работе все едят и мне уже хочется

Taita 26.02.2019 14:15

Посмотрите на содержание хрома в рационе. Если недостаток-введите продукты, богатые хромом. Может быть брокколи, и индейка и т. Д. посмотрите рекомендуемые. Если честно, то я принимаю витамины с хромом-центрум или витрум. Надо состав смотреть.

Ирина Голованова 26.02.2019 14:17

Taita, я побывала как то принимать по нескалько каперь какого то припорала не помню как назывался, с содержанием хрома чтоб отбивать желание на сладкое.... так у меня потом были ужасные рези в желудке

Ирина Голованова 26.02.2019 14:18

Taita, программа мне рекомендует добавить больше рыбы и печень

Taita 26.02.2019 14:21

Да. верно. Камбала - лидер по содержанию. У меня сегодня на ужин как раз она. По поводу брокколи-эта информация доктора Ковалькова. Из его книги "Победа над весом. "

Ирина Голованова 26.02.2019 14:23

Taita, да пожалуй куплю сегодня брокли, надо посмотреть у меня была замороженная цветная капуста

Taita 26.02.2019 14:25

Посмотрите в интернете про продукты по хрому. Честно, я то у вас в рационе хлеба и сладостей, мне за неделю не съесть.... Понимаю, что, видимо, пока не можете по другому. Поэтому, с моей точки зрения, поможет хром.

Ирина Голованова 26.02.2019 14:58

Taita, хлеб по кусочку в каждый основной прием не больше, уже думала попробывать заменить хоть один прием хлебцами.
а сладкое стало последнее время много добавлять

Ирина Голованова 26.02.2019 15:08

Taita,

Ирина Голованова 26.02.2019 15:08

Сергей Иванов 26.02.2019 15:10

Ирина Голованова, а где вы смотрите рекомендации?

Ирина Голованова 26.02.2019 15:11

Taita, свекла тоже много содержит хрома, значит буду ее варить и кушать и винегрет, кукурузная крупа тоже содержит только меньше, буду кашу себе на завтрак с нее варить

Ирина Голованова 26.02.2019 15:12

Сергей Иванов, открыла супер еда - рекомендации