Блог
Войти
Елена
Блог Кулинарная книга База продуктов
Елена
10.02.2019 14:00

Всем добрый день! Я новенькая. Вот уже неделю пыта...

Всем добрый день! Я новенькая. Вот уже неделю пытаюсь с помощью программы составить свой рацион. Но не знаю, правильно ли это делаю. Жду Ваших рекомендаций

 4
Анастасия 10.02.2019 14:03
Выложите свой дневник, а то как мы будем рекомендовать если ничего не видим?))) В дневнике внизу есть слово опубликовать.
Елена 10.02.2019 14:38
Анастасия, вроде выложила. Может не туда?)))
Анастасия 10.02.2019 14:50
Елена, все ок вижу - туда.. жиров надо добирать до нормы, а вот углеводов не желательно выше нормы. А так все нормально вроде)))
Елена 10.02.2019 15:07
Похоже углеводы из-за каши и кефира. Я не варю геркулес, а заливаю кефиром.
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
Витамины и минералы: 87%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Витамины и минералы: 80%
Надежда Бобровская
2025-08-04
Калорийность: 1313 кКал
Витамины и минералы: 89%
Интересные блоги
Aнна Лизa
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один. Будучи годов о шестна...
13 107
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7 96
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10 67
Новые рецепты
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5 44
Хлебный ржано- гречневый
Автор Радмира
187.4
9.7
4
26.8
8
2 3
Боул веганский
Автор Жанна
135.1
5.6
6.7
10.8
6
0 0