Спокойный не жаркий день. Выполнила несколько сложных комплексов упражнений. Вот и почти прошла первая неделя июля. Так и до осени недолго. А в детстве казалось что 3 месяца каникул это как 3 года. Время быстро летит. Ааааа! Самое главное то и забыла. Сегодня весы показали 64кг. Вот и переборола я эти злочасные 65. Продолжаю дальше. Хочется как раньше быть худой. Хотя раньше тогда я считала себя толстой и комплексовала.

Сыр Boursin salade herbes méditerraneennes. Б 8г, Ж 38,5, У 3г. Хороший сыр стоит запомнить название. Попался мне сегодня совершенно случайно, взяла так для пробы он с розмарином, тимьяном и майораном. А в общем день прошел спокойно.

Жара! Целый день. В городском автобусе не работал кондиционер, видимо все в автобусе не предназначено для такой жары. Изменения климата в действии. Как-то не справедливо что вся нормальная еда содержит по 300-400ккал на 100гр. Вот куриная колбаса тоже. Вроде бы мало, а 600 с чем-то ккал. Продолжаю работу над изменением рациона на мало калорийный. Остался ещё сыр бри 500гр в холодильнике. Отрезала один кусочек 44гр и все... Это маленькая победа сегодня съесть 44гр, а не 200...

Ураа! Вчера опять забыла отправить отчет по питанию. Как хорошо что все сохраняется! Вчера день прошел опять по магазинам. В h&m купила джинсы, сегодня ещё раз дома примерю и наверное верну, они на мой взгляд коротковаты по длине. Приятно снова носить S. А ещё цена на ананас меньше евро за штуку. Считай даром. Купила. Как в тропическом раю.

Привет! Сегодня все как всегда. Ничего необычного. День прошел в незапланированной поездке. Ну и без магазинов не обошлось. Купила красную рыбу грячего копчения. Вроде недорого. За 1,317кг около 19€. Нарезала на порции и отправила в морозилку, будет чем полакомиться. Сюрпризом ещё было что в coop как раз по скидке 40% был сыр Таледжио за 2,5€. Приятная цена. Вот только несправедливо что вкусный сыр(как и все сыры) такие калорийные. Ещё 3 дня...и отпуск...

В 5 утра проснулась ивспомнила что не опубликовала дневник. Надеюсь что получится. Вчера был тихий, спокойный, пасмурный с прояснением день. Перемеряла все имеющиеся у меня джинсы. Штук 7 отнесла в ящик красного креста. Получилось вместе с блузками 3 пакета. Место в шкафу освободилось...

Целый день не хотелось готовить. Поэтому рацион такой. Пока не придумала что приготовить на завтра. Ночью был дождь. Думаю скоро пойдут грибы. В фб видела что в других более теплых странах уже собирают лисички. Как раз и вспомнила что в морозилке есть грибы с прошлого года. Надо будет пожарить с луком и сливочным маслом. С 10 до 13 выполнила несколько жиросжигающих комплексов упражнений с Ютуба.

Сергей Есенин
Черемуха
Черемуха душистая
С весною расцвела
И ветки золотистые,
Что кудри, завила.
Кругом роса медвяная
Сползает по коре,
Под нею зелень пряная
Сияет в серебре.
А рядом, у проталинки,
В траве, между корней,
Бежит, струится маленький
Серебряный ручей.
Черемуха душистая
Развесившись, стоит,
А зелень золотистая
На солнышке горит.
Ручей волной гремучею
Все ветки обдает
И вкрадчиво под кручею
Ей песенки поет.

Сергей Есенин

Что это такое?
В этот лес завороженный,
По пушинкам серебра,
Я с винтовкой заряженной
На охоту шел вчера.
По дорожке чистой, гладкой
Я прошел, не наследил…
Кто ж катался здесь украдкой?
Кто здесь падал и ходил?
Подойду, взгляну поближе:
Хрупкий снег изломан весь.
Здесь вот когти, дальше — лыжи…
Кто-то странный бегал здесь.
Кабы твердо знал я тайну
Заколдованным речам,
Я узнал бы хоть случайно,
Кто здесь бродит по ночам.
Из-за елки бы высокой
Подсмотрел я на кругу:
Кто глубокий след далекий
Оставляет на снегу?.

Сергей Есенин
Белая береза под моим окном
Белая берёза
Под моим окном
Принакрылась снегом,
Точно серебром.

На пушистых ветках
Снежною каймой
Распустились кисти
Белой бахромой.

И стоит береза
В сонной тишине,
И горят снежинки
В золотом огне.

А заря, лениво
Обходя кругом,
обсыпает ветки
Новым серебром.