Дневник питания за 08.08.2025

Совершила прогулку в 12км по лесу за грибами. Собрала 751гр лисичек. Только чистить лень. Часть отнесла как презент соседке шведке, она на пенсии. Может она скучает вот и будет ей чем заняться. Брусника начинает краснеть. Нужно будет в следующий раз прихватить с собой лопатку-загребушку с ведерком для ягод, так вручную собирать лень-матушка одолела.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, кострец на кости, постное мясо, тушеный	40	78	12.4	2.8	0
Огурец грунтовый	61	8.5	0.5	0.1	1.5
Ананас	221	114.9	0.7	0.2	26.1
Миндаль	6	36.5	1.1	3.2	0.8
Итого	328	238	14	6	28

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черника	60	26.4	0.7	0.4	4.6
Брусника	10	4.6	0.1	0.1	0.8
Итого	70	31	0	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные хлебцы с укропом и зелёным луком	18	79	1.2	2.3	13.1
High Protein Chocolate Mousse	200	148	20	3	9
Итого	218	227	21	5	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	253	35.4	2	0.3	6.3
Помидор (томат), грунтовый	65	15.6	0.7	0.1	2.5
Лук репчатый	45	18.5	0.6	0.1	3.7
Рапсовое масло	7	62.9	0	7	0
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Keso cottage cheese naturell	250	270	35	10	4.3
Капучино карамель	12.5	55.1	0.7	1.4	10
Итого	657	609	43	32	30
Итого за день	1273	1105	80	44	85