Дневник питания за 09.08.2025

Ленивый день. С утра часовая прогулка с котом и лежу на диване. На прошлой неделе в кухонной вытяжке над плитой панель с кнопками провалилась вглубь корпуса. Целую неделю не решалась вызвать Милана. И дело не в том что что-то сломалось. Он человек молния. Думаю это про таких как он говорят что в руках дело спорится. Меня это напрягает. Вызывает стресс. Другого мастера позвать не могу потому что только он от арендодателя заведует хоз.делами. В разговоре он слова строчит как с пулемета. Думаю что попрошу соседку шведку позвонить ему и оставить заявку. Покажу ей проблему чтобы она могла ему объяснить по телефону. А в понедельник меня не будет до вечера. Вот он с утра и прийдёт, все отремонтирует, а вечером я приеду как говорят на все готовенькое. Таковой план.
P.S посмотрела в инете и оказалось что такая модель вытяжки изготавливалась в Чехословакии!!! в 80-90годах!!! Вот так вот служит качественная техника. Десятилетия!!!
PP.SS Ещё забыла. Весы показали 62.75. Вес на месте уже неделю. Хорошо хоть не +. И на том спасибо. (забыла каких букв должно быть две во втором постскриптуме)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Keso cottage cheese naturell	250	270	35	10	4.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	85	148.4	12.4	10.7	0.7
Огурец грунтовый	265	37.1	2.1	0.3	6.6
Помидор (томат), грунтовый	74	17.8	0.8	0.1	2.8
Лук репчатый	47	19.3	0.7	0.1	3.9
Рапсовое масло	10	89.9	0	10	0
Итого	731	582	51	31	18

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
High Protein White Choc style mousse	208	151.8	20.8	2.9	10.4
Итого	208	151	20	2	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кукурузные хлебцы с укропом и зелёным луком	18	79	1.2	2.3	13.1
Итого	18	79	1	2	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Гауда	40	133.6	10.7	10.1	0
Макаронные изделия Пенне ригате	60	218.4	7.2	1	45
Огурец грунтовый	156	21.8	1.2	0.2	3.9
Помидор (томат), грунтовый	112	26.9	1.2	0.2	4.3
Лук репчатый	53	21.7	0.7	0.1	4.3
Рапсовое масло	5	45	0	5	0
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Конфеты savory caramel	5	22.1	0	0.2	4.6
Итого	456	641	25	30	65
Итого за день	1413	1455	98	66	107