Вчера поймала себя на мысли: после всех своих пред...

Стойкость перед соблазнам сдается без боя после недели голодного и скудного рациона) так что ешьте и спокойно худейте))))

Ну это стереотипы "А как же страдания, вселенская печаль, гордость за свой героизм и стойкость перед соблазнами???" и они давно устарели, успокойте свою совесть тем, что вы худеете в ногу со временем))

Поделитесь опытом. Почему раньше все диеты были голодные, а теперь вдруг едите мало, но не голодная. Что сделали для этого? 

Алекс К., Да как я только над собой не издевалась) Былв вот такая у меня диета: ела только оду перловку ( немного моркови, лука и и масла растительного) и ела только до 4 часов дня. По субботам разгрузочные дни (только вода). Спорт мне мало помогает в похудении, в основном ограничение пищи. Было и голодание до 11 дней даже однажды. Очень быстро сбрасывала вес лежа в больнице) Режим, низкокалорийная пища, дневной сон, все по расписанию... и вес уходил сам собой. Девчата в палате вечером чай пили, а мне всего хватало. А вот дома пыталась так же есть, ничего не получалось. Где каша на молоке пожирнее, где суп на хорошей косточке. А где и пирожки спечешь) А сейчас я веду дневник питания и мне так легче, я вижу сколько калорий. Плюс двигаться стала больше, городок небольшой, а машина мужа была. Вот как то так) На меня очень влияет эмоциональная нестабильность, начинаю нервничать и все сразу летит в рот((.

Плюс сейчас дочь подросток озадачилась фигурой и у меня есть теперь сообщник, очередь у нас с ней на весы))) Младшенькая только не поддается,любит похомячить))) Но мы ее надеюсь победим)

Еще воды стала намного больше пить, раньше почти не пила

Карина, я извиняюсь, но не понял. Вы стали наедаться малым количеством только потому, что стали записывать дневник питания?

Алекс К., я думаю здесь другое. У меня также. Я ем все что захочу, но хочу сейчас в основном овощей, фруктов, круп, ну и так далее по списку из того, что не очень калорийно. Поэтому к концу дня калорий мало и тоже приходится в себя что-то «пихать». И кстати я стала есть более полезную еду потому что мне хочется по максимуму поднять проценты микроэлементов, а в конфетах и печенье их или нет или мизерное количество.

Юлия, да, но Карина написала, что раньше пробовала много разных диет, но всегда ей было голодно. А теперь нет. 

Алекс К., я думаю она просто поменяла меню своего питания. Может быть заменила сладкое белками. Они напрочь отбивают аппетит. Да и по калориям меньше.

Алекс К., думаю что да, дневник дисциплинирует меня)