Дневник питания за 30.08.2019

Внесла планируемый ужин...а пришла домой, устала, готовить не хочу. Чем бы о детей отбиться?)))Сама бы и не готовила ничего, водички попила и все) Еще, что то засомневалась в этих курах-бройлерах...41 день их выращивают, чем же их пичкают? Не стоит их наверное брать?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	250	0	0	0	0
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	2	2.4	0.3	0.1	0.1
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Сыр Российский красная цена	25	85.1	5.3	7.1	0
Хлеб отрубной	35	97	3.2	0.4	19.7
Итого	562	211	10	8	22

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Торт Экзотика	68	176.8	3.3	7.7	24.8
Итого	268	178	3	7	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	300	173.1	11.4	8.7	12.9
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	30	70.5	2.3	0.2	14.8
Итого	330	243	13	8	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколад Милка с фундуком	18	99.9	1.3	6.6	8.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Итого	218	101	1	6	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная	200	314	64.1	6.5	0
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Салат из капусты белокочанной по 1-72	150	103.5	3.9	7.5	4.7
Хлеб отрубной	33	91.4	3	0.4	18.5
Сыр Российский красная цена	20	68.1	4.2	5.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	6	39.7	0	4.4	0.1
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Итого	1009	666	77	24	31
Итого за день	2387	1402	106	56	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Карина 30.08.2019 16:01

Лень(или усталость) была побеждена.все,что планировала съела. Сыр, чай,масло только убрала(не влезли просто))))добавила огурец и петрушку.Люблю сама с собой потрындеть))))