Дневник питания за 28.10.2019

Сегодня разгрузочный день на воде. Плюс много ходила. Я водяной, я водяной, никто не водится со мной)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	1200	0	0	0	0
Итого	1200	0	0	0	0
Итого за день	1200	0	0	0	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 28.10.2019 17:48

а я прочитала сегодня хорошую статью про сбалансированное питание, там вообще не советуют делать разгрузочные дни

Карина Трофимова 28.10.2019 17:50

мне тоже кажется, что совсем без еды, только на воде - это перебор v_v
Я к таким подвигам не готова)

Марина 28.10.2019 17:54

Молодец! Я так вообще 4 раза в году делаю разгрузку 7-10 дней на воде. И начинаю с первого дня без воды. Прекрасно себя чувствую. Уже систему определенную себе создала.

Карина 28.10.2019 17:54

Марина, мне после "сбоя системы" легче настроиться идти дальше.

Карина 28.10.2019 17:58

Марина, пробовала раньше и 10, но для меня сейчас 1 оптимальный вариант. Желудок немного уменьшиться,подумает о своем плохом поведении)))

Марина 28.10.2019 17:58

Марина, что дают 7 дней на одной воде? мне кажется такой стресс для организма, я воспринимаю такой подход только по медицинским показателям

Марина 28.10.2019 18:02

Марина, каждому свое. Мне нравится голодание. Именно в лечебных целях. Да я и худеть с него начала. Если всё делать правильно, нет никакого вреда для организма. А пользы много.
Но ещё раз повторяю, каждому свое. Кому то даже 5 часов голода нельзя. А мне и 18 дней нормально было.

Марина 28.10.2019 18:03

Марина, 18 дней вы одну воду пили? ну вы прямо герой