Дневник питания за 23.11.2019

Айяяюшки...день рождения брата, тортик сама пекла, был вкусный.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	200	0	0	0	0
Овсяная каша из хлопьев «Геркулес», по 1-280	200	210	4.8	8	29.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Овсяные отруби	20	49.2	3.5	1.4	10.2
Итого	620	287	9	10	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое)	50	32.5	1.6	1.8	2.4
Печенье Топленое Молоко [Любятово]	22	101.2	1.5	4	14.5
Итого	222	135	3	5	17

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	200	86	0.9	0	7.1
Торт слоеный	100	542	8.5	37.7	42.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Курица отварная, по 2-4	200	488	45.2	34	0
Окрошка	300	171.6	7.2	9.6	15
Итого	1000	1289	61	81	64
Итого за день	2344	2238	100	124	171