Дневник питания за 16.12.2019

Сочувствую. У меня тоже прям какая то черная полоса. У дочери проблемы, не можем их разрешить. На работе завал и тоже чувствую проблемы начинаются... как бы работу не пришлось искать...
Даже не получается радоваться достигнутым в похудении отличным результатам.

Марина, а я со всей этой котовасией боюсь потерять свои результаты(

Ольга Плеханова, очень пытаюсь и настроить себя на хорошее, а на душе кошки скребут.. иду сегодня ( младшую в садик о отвела) смотрю и погода слегка морозная , свежая как я люблю и снег кругом пушистый,нетронутый еще лежит, переливается в свете фонарей...сказка..а нет, не греет. Начинаю говорить себе, чио вот девчонки какие у меня хорошие, чего унывать, а тут же опять мысли, быстро растут, туда-сюда упорхнут из дома... опять слезки на колески) Депрессняк вообщем у меня по полной программе.

Карина, Ищу только плюсы в том что есть, даже когда плохо. Раньше тоже из-за всего переживала, замыкалась в себе. А сейчас забила на всё, живу и кайфую. Последнее наставление от супруга было:"Успокойся, сядь, подумай и у тебя всё получится". Вот так и научилась ничего не делать с горяча и проблемы многие просто уходят стороной, остальные решаются.  

Я уже годами наблюдаю как у меня и у моих знакомых начинается предновогодняя черная полоса. Прямо все беды сразу сваливаются. Не отчаивайтесь как говорится " будет день и будет пища" все наладится... И в жизнь вернутся краски и улыбки

Ольга Плеханова, очень хорошо,когда есть кому поддержать и ты не один. А у меня сейчас эио только родители) а их грузить своими проблемами не хочу..переживать будут. Так и держу все себе.

Агата, жду) без особой надежды конечно, но жду. Чтобы что то изменилось, нужно, что то делать...а у меня сейчас состояние впасть в спячку) а когда проснусь чтобы все само собой рассосалось. Но так же не бывает?

Карина, Я живу одна, рядом никого, ни родных, ни друзей, все в городе за 100 км. Переехала сюда к супругу, но он умер. В планах перебраться в город, трудно продать дом в посёлке, так что жду покупателей на дом и пользуясь случаем хожу в бассейн, в лес, просто гуляю. Не работаю, живу на пенсию. 

Карина, ну у меня несколько раз было ( проблемы кто то за меня решил) есть некоторые проблемы которые не требуют решения их нужно просто переждать. Конечно вам нужно ориентироваться на тип своих проблем. Если нет возможности кардинально улучшить жизнь, можно изменить что либо незначительное и тогда появится настроение и позитив.

Агата, спасибо) попробую изменить что то незначительное...хороший совет.

Tan_chik, особенно морды бить понравилось 😂

Один человек сказал- мы сами делаем своё настроение. Если у вас не депрессия, которую нужно лечить медикаментозно, то вы сами можете исправить себе его настроем. Вот плохо, сил нет, а вы себе говорите- да хорошо, живу, ни чего не болит, настроение почти хорошее. А ещё хорошо, через силу посмеяться. Мозг иногда замедленно реагирует. Но когда тело смеётся или реагирует не так, как велит мозг, он начинает постепенно подстраиваться под тело. Тем самым исправляя нам настроение.

Татьяна Миронова, кстати питание мне помогло выровнять псих. стабильность, раньше был очень устойчивый, одно время оч плохо питался нутриенты и тд скакали - бывало раздражительный был, пессимизм накатывал и тд, потом начал думать, что изменилось во мне, подумал гормоны и недостатки каких-то элементов, поменял питание и психика бронебойной стала, какая-то проблема серьезная или кто-то если даже орёт на тебя - ты вообще спокойный, ни один нерв не дернется, совершенно по другому смотришь на ситуации нежели на плохом питании.

Артур, и это тоже конечно же.