Дневник питания за 08.01.2020

Болею. Поэтому съела то, что смогла, предыдущий день был вообще только вода. Завтра, если станет лучше, буду исправляться.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет натуральный	170	217.6	14.8	15.6	4.6
Мед пчелиный	5	16.4	0	0	4
Малина красная, замороженная	30	16.8	0.3	0.2	2.5
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Омлет натуральный	92	117.8	8	8.5	2.5
Печенье, затяжное из муки первого сорта	18	71.3	1.4	1.6	12.8
Итого	965	469	26	27	29

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блины-скородумки	36	45.8	1.7	2.1	5.4
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Малина	30	13.8	0.2	0.2	2.5
Итого	366	59	2	2	7

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель в фольге	150	110.3	2.9	4.2	16.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	500	140	4	5	19
Итого за день	1831	669	32	34	57

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 08.01.2020 17:58

Кариночка, выздоравливай дорогая. Ну что то чай с мёдом максимально сколько можешь, чуток побольше калорий, понимаю сама болела, есть не могла. Организму надо помочь.